>>> بیست و چند ساله ها

 

 

بین همه گروههای سنی، پوست شما الان در بهترین وضعیت قرار داره. پوستتون قابلیت ارتجاعی بالا داره، شفاف و براقه و افتادگی نداره. نگذارید طراوت و شادابی امروز پوستتون، باعث بشه که با مراقبت نکردن از پوستتون، در سالهای بعد دچار مشکل بشید. هر گلی می خواین به سرتون بزنین، الان باید این کار رو بکنین!

 

یکی از بزرگترین مشکلات در این دهه زندگی جوش زدنه. جوش زدن دلایل مختلفی می تونه داشته باشه. ممکنه پوستتون چرب باشه، یا ممکنه از شدت مبارزه با چربی، پوستتون رو خشک کرده باشید! پس حد تعادل رو نگه دارید. کرمهای حاوی سالیسیلیک اسید برای مبارزه با جوش خیلی موثرند.

 

در دهه 20 زندگی، حتما اقلا یک بار به متخصص پوست مراجعه کنید. شما الان کرم ضد چروک یا درمانهایی مثل میکرودرم ابریژن و غیره نیاز ندارید. تمرکزتون رو بگذارید روی مراقبت های پایه ای از پوستتون. 

 

زیادی به پوستتون آب نزنید. در مورد پاک کردن آرایش این پست رو بخونید. به جای شستن مداوم صورت، زیاد آب بنوشید! سیگار نکشید! سیگار کشیدن در این سنین اثر بدش رو روی پوستتون ده سال بعد نشون خواهد داد.

 

هر مارک و مدل مرطوب کننده ای می تونه برای شما مناسب باشه. دنبال مارکهای خاص نباشید. بهترین مرطوب کننده برای شما اونیه که خودش SPF 15 یا 20 داشته باشه. حواستون باشه ضد آفتاب یا مرطوب کننده تون هم UVA رو پوشش بده هم UVB. 

 

شبها موقع خواب هم یک مرطوب کننده سبک بزنید. اگر مرطوب کننده تون رتینوئید حاوی ویتامین A باشه (رتینول، رتین آ) خیلی مفیده. این مرطوب کننده ها چروکهای سطحی رو از بین می برند، ساخت کلاژن رو تحریک می کنند و جوش رو هم درمان می کنند. اگر هنگام درمان با خشکی یا قرمزی مواجه شدید مقدار مصرف رو کم کنید و یک شب در میان استفاده کنید. اگر مشکل حادی ندارید، به کرم دور چشم هم نیاز خاصی ندارید. اگر خواستید دور چشم بزنید، دورچشم های سبک که فقط مرطوب کننده اند، مناسب ترین هستند.

 

 

 

>>> سی و چند ساله ها

 

 

در این سن کم کم خطوط و چین های ظریفی توی صورت به چشمتون میاد. در بعضی از قسمتهای صورتتون ممکنه لک های کمرنگ قهوه ای یا قرمز ببینید. پوست صورت نازکتر و شکننده تر شده و به اندازه قبل کلاژن نداره. چون چرخه جایگزینی سلولهای کهنه با نو کند تر شده، پوستتون کدر تر به نظر میاد. این مشکل با لایه برداری به وسیله کرمهای AHA یا اسکراب یا شوینده های حاوی AHA حل می شه.

 

علاوه بر ضدآفتاب UVA, UVB مرطوب کننده شما بهتره حاوی آنتی اکسیدانهایی مثل عصاره چای سبز، انار یا ویتامین ث باشه.

 

در این سن دیگه باید حتما استفاده از کرم دور چشم رو شروع کنید. اگر دور چشمتون هاله سیاهرنگی وجود داره، سراغ کرمهای حاوی هیدروکینون و ویتامین ث برین. اگر دور چشمتون پف داره، کرمهای حاوی کاقئین برای شما مناسب هستند. اگر پلکتون افتادگی داره، روی کرم دور چشمتون دنبال کلمه Lift باشید.

 

استفاده از  رتینوئید یا رتینول در این سن دیگه واجب می شه. دنبال سرم یا کرمهای نرم و مرطوب کننده حاوی رتینول بگردید. روی کرم یا سرم دنبال کلمه anti-aging بگردید.

 

ورزش کنید. ورزشهای هوازی مثل پیاده روی تند، رقص، اروبیک و ورزشهای دویدنی ضربان قلب شما رو بالا می بره و به خون رسانی به سطح پوست کمک می کنه. این باعث می شه پوستتون بهتر بتونه خودش رو ترمیم کنه و شفاف تر بشه.

 

 

 

 >>> چهل و چند ساله ها

 

 

در این دهه اثر سالهایی که ضد آفتاب نمی زدید یا سیگار می کشیدید کم کم روی صورتتون نمایان می شه. بعضی جاهای پوستتون لک و پیس یا کک و مک دیده می شه و پوستتون مقدار زیادی از کلاژنش رو از دست داده. به خاطر شروع دوره پیش یائسگی گاهی پوستتون جوش می زنه یا قرمز می شه. بخشهایی از پوستتون افتاده یا شل شده.

 

در این سن بهتره شوینده و شیر پاک کن کرمی استفاده کنید و انواع صابونی و ژلی رو کنار بگذارید.

 

علاوه بر مرطوب کننده و ضدآفتاب اقلا دو جور کرم حاوی آنتی اکسیدان مثل چای سبز، انار، انگور، سویا یا ویتامین ث استفاده کنید. دنبال کرمهای حاوی کلاژن و پپتید باشید. برای خشکی پوست صورت از مرطوب کننده های چرب حاوی وازلین یا کره استفاده کنید.

 

از پزشک بخواهید که در صورت صلاحدید براتون رتینوئید دوز بالا تجویز کنه. این کرم ها به کمرنگ کردن لک ها و لایه برداری و تولید کلاژن کمک می کنند. اگر پوستتون خیلی حساسه، می تونید این پماد رو یک یا دو شب در میون استفاده کنید.

 

 اگر پوستتون تیره و کدر شده، کرم ویتامین ث و روشن کننده های حاوی هیدروکینون رو به برنامه تون اضافه کنید. از اسکراب هفتگی غافل نشید. آب فراوان بنوشید و ورزش کنید.

 

 

 

>>> پنجاه سال به بالا

 

 

نبینم از از رسیدگی به پوستتون غافل بشین! درسته که بخش اعظم صدماتی که به پوستتون ممکن بود بخوره، خورده، اما بازهم می تونید کاری کنید پوستتون در حد امکان شاداب تر به نظر بیاد. در این سن دیدن چروکهای جدی روی پوست طبیعیه. ممکنه خط اخم یا خنده هم روی صورتتون افتاده باشه. در این سن با تزریق بوتاکس می تونید چروکها و خطهای عمیق صورت رو بپوشونید. در ضمن در این دوره لیزر می تونه در کمرنگ کردن لک و پیس ها و تولید کلاژن موثر باشه.

 

پوست شما بر اثر یائسگی ممکنه خیلی حساس، خشک و قرمز شده باشه. اصلا به پوستتون صابون و شوینده نزنید. آرایش رو با شیر پاک کن کرمی پاک کنید.

 

برای پوستتون دنبال مارکهای گرون و خاص باشید. سرم ها روی پوست شما بهتر از کرم ها جذب می شن. مرطوب کننده قوی و ضدآفتاب روزانه یادتون نره.

 

 در این سن می تونید به جراحی های زیبایی مثل برداشتن پف پلک یا بالاکشیدن (لیفتینگ) پوست صورت جدی فکر کنید. اما یادتون باشه باید حتما حتما زیاد تحقیق کنید، از پزشک مورد نظر نمونه کار زیادی ببینید و اصلا و ابدا جای ارزون نرید. در جراحی های زیبایی قیمت ارزان بیشتر اوقات با کیفیت پایین تناسب ویژه ای داره.

بزرگترین ماموریت شما در این سن مرطوب و چرب نگه داشتن پوستتونه.

 


برچسب‌ها: مراقبت های پوستی, رسیدگی به پوست, دهه بیست, دهه سی, دهه چهل
[ شنبه 24 آبان1393 ] [ 16:13 ] [ نگارا ] [ ]

 

 

اول توجهتون رو جلب می کنم به اگر درست لباس بپوشیم... قسمت اول

 

اگر درست لباس بپوشیم و به جا آرایش کنیم، واقعا چهره و انداممون از این رو به اون رو می شه. اگر یک سری از قوانین رو بدونیم، اگر همیشه حوصله به خرج بدیم و هر روز چند دقیقه وقت صرف این کنیم که فکر کنیم فردا صبح چی بپوشیم؟

 

ما عادت داریم فقط وقتی عروسی دعوتیم از یک ماه قبل هی می گیم چی بپوشم؟ چی بپوشم؟ موهام رو چیکار کنم؟ شروع می کنیم از دوستان و مادر و خواهر و نگارا سوال کردن که چی بپوشم؟ عروسی برادرمه! ولیمه نوه خاله بابامه! گلاب به روتون خ..ه سوران دایی کوچیکه دوستمه!!!!

 

خوبه ها! نمی گم بده! امممما چرا ما فکر می کنیم فقط باید وقتی مهمونی و عروسی می ریم خوشگل و مرتب باشیم؟ یعنی مثلا روز قبل از عروسی که می ریم کمک برای تدارکات خونه نوه خاله عمومون، با ابروهای دراومده و ریش و سبیل مفصل می ریم، بعد روز جشن عین یک عروسک چینی ؟! یعنی فکر می کنیم مردم یادشون می ره ما اصلمون چه شکلیه؟!

 

می دونم الان خیلی ها میان می گن وقت نداریم، انگیزه نداریم. این رو خونده اید؟  یعنی سرتون شلوغ تر از مادر بچه های سه قلوئه؟!

 

امروز می خوام چند تا نکته کلی بگم که با رعایت هر روزه اش، می شه که همیشه به نظر مرتب بیایم. تابلو نباشیم، اما آراسته و مرتب به نظر بیایم.

 

 

 

* لباسهامون رو باید نه زیادی تنگ بگیریم، نه زیادی گشاد. خیلی وقتها اونهایی که اضافه وزن دارند فکر می کنن پوشیدن بلوزهای گل و گشاد نمی ذاره چاقی شون معلوم شه. این خیلی اشتباهه. وقتی خودتون سایزتون بزرگه، بعد یه لباس 3 سایز بزرگتر هم می پوشید، خیلی خیلی بزرگتر از اون چیزی که هستید به نظر میاید. همین طور لاغر ها و خوش هیکل ها، اگر فکر می کنید چون لاغر هستید باید جذب ترین لباس دنیا رو بپوشید، اشتباه می کنید. لباسی که اونقدر به شما بچسبه که پشت و پهلوتون تیکه تیکه بشه یا فرو رفتگی بند لباس زیرتون رو نشون بده، شما رو چاق نشون می ده. اونهایی که اضافه وزن دارند این مطلب و این مطلب رو بخونند.

 

 

* دیدین گاهی آدم یه کسانی رو می بینیه توی یه مجلسی که همه دارند در گوشی به هم می گن این مایو پوشیده یا لباس؟! این چرا اینجوری هیکلش رو ریخته بیرون؟! بهترین اندام رو هم که داشته باشیم، برای اینکه شیک به نظر بیایم و... به نظر نیایم، باید در مورد بازی و ل*خ*ت*ی لباسمون عاقلانه رفتار کنیم. در هر لباس توجه کنید که فقط یک نقطه از بدن می تونه نمایش داده بشه. اگر لباس دکلته است، دامنش رو خیلی کوتاه نگیریم! اگر لباس خیلی کوتاهه، یقه اش رو جمع و جور تر بگیریم. همزمان هم کل پاها و رونهامون پیدا نباشه هم یقه و سینه و شانه و...

 

 

* این رو قبلا هم گفته ام، بازهم می گم. اگر کفش پاشنه بلند می پوشید اولا باید راه رفتن با اون رو بلد باشید، ثانیا باید پهنای پاشنه با اضافه وزن احتمالی شما متناسب باشه. خیلی... به خدا خیلی بده وقتی یه خانمی روی پاشنه اش لق لق می خوره. اگر می خواین مضحکه این و اون نشین، اولا که حتما تمرین کنید که با پاشنه بلند نرمال راه برین، ثانیا اگر اضافه وزن دارین پاشنه های پهن تر یا لژ انتخاب کنید، نه پاشنه های تیز و نازک سوزنی. در بخش پرسش و پاسخ این مطلب، دو فایل ویدیویی برای آموزش راه رفتن با پاشنه بلند گذاشته ام. 

 

 

* اگر اهل ست کردن روزانه لباس نیستید، صبحها خوابتون میاد و حوصله ندارید لباس ست کنید، هزار تا لباس دارید اما آخرش بازهم همون لباسهای همیشگی رو می پوشید، یک روز جمعه وقت بذارید و برای خودتون چند تا ست لباس درست کنید و همه رو با هم به یک چوب لباسی آویزون کنید. وقتی آماده باشه، پوشیدنش راحته. به جای اینکه هی فکر کنیم، صاف از روی چوب لباسی بر می داریم و همه رو با هم می پوشیم.

 

 

* استفاده از زیورآلات و جواهرات زیاد و همزمان اصلا شیک نیست. مثلا اگر گوشواره خیلی بزرگی می اندازیم، دیگه گردنبند نمی اندازیم. اگر انگشتر قلمبه و خاصی دستمونه، دیگه دستبند دستمون نمی کنیم. یعنی انگشت و مچ ما تقریبا یک عضو، و گوش و گردنمون تقریبا یک عضو هستند. وقتی یکیش رو شلوغ می کنیم، شیک تر اونه که اون یکی رو خالی بگذاریم. یعنی چی؟ عصر این منظره گذشته: گوشواره آویزونی، گردنبند و آویز طلا، یک دست ساعت و پشت ساعت دستبند نازک و حلقه، اون یکی دست دستبند یا النگوی پهن و چند تا انگشتر. خوب؟ اون دوره دیگه گذشته. (البته می دونم بین بعضی اقوام مثل بلوچ ها استفاده از زیورآلات خیلی زیاد و همزمان لازمه. بنابراین، بر اساس عرف منطقه و خانواده خودتون عمل کنید.)

 

 

 * نباید، نباااااااید کثیف ترین و داغون ترین لباسهامون مال توی خونه و پیش عزیزترینهامون باشه. این گناهیه که من خودم هم مرتکب می شم. برای خودم هم می گم. ببینید من راستش نمی دونم این سایتهایی که می گن لباسهای مهمونی تون رو توی خونه بپوشید، چقدر به راحتی و استراحت معتقدند. من خودم به جز هر از گاهی، نمی تونم لباسهای مهمونی ام رو توی خونه بپوشم. اصلا راحت نیستم. اما، به وفور فروشگاههایی پیدا می شه که لباسهای نرمولی و تریکو و تو خونه ای خوشرنگ و خوش مدل خیلی ناز و خوشگل می فروشند. بنابراین چند دست لباس خوشگل تو خونه ای راحت ولی خوشگل تهیه می کنیم. لباس های شندره پندره رو دور می ریزیم! (نمی ذاریم تو خونه بمونه که روزی روزگاری تبدیلش کنیم به دستمال!!! اون روز هیچ وقت نمیاد، هزار تا دستمال هم دارید!) و سعی می کنیم همیشه توی خونه لباس مرتب و «تمیز» و لباس زیر تمیز و تازه بپوشیم. همین جا به هم قول بدیم که جلوی عزیزترینهامون تر و تمیز (و البته راحت) باشیم؟

 

 

(ادامه دارد...)


برچسب‌ها: انتخاب لباس, نکات آراستگی, توصیه های زیبایی
[ یکشنبه 18 آبان1393 ] [ 17:55 ] [ نگارا ] [ ]

  

 

اگر یادتون باشه، قبلا با هم درباره اینکه چه کفشهایی باید در کمدمون داشته باشیم، صحبت کرده ایم. علاوه بر اون یک بار هم درباره بوت های مناسب نوجوانان و ست کردنشون با هم صحبت کرده ایم. حالا بریم سراغ انتخاب بوت مناسب با توجه به فرم هیکلمون و فرم پاهامون. درضمن اگر تازه وارد هستید، لطفا قبل از هر چیز به فهرست مطالب مراجعه کنید. (شفاف سازی: این پست جزو گروه لباسهایی که باید داشته باشیم نیست. این مطلب راهنمای خرید بوت و چکمه در صورت نیاز است.)

 

   

>>> بوت های مچی (نیم بوت):

  

 

 

 

 خوبی این بوتها اینه که به اکثر فرمهای هیکل ها میان و خیلی راحت هم با دامن پوشیده می شن هم با شلوار. بهترین حالت اینه که پاچه شلوارمون کمی گشاد باشه و بکشیمش روی این مدل بوت، اما با شلوار تنگ و چسبون هم خوب می شه.

اونهایی که قدشون کوتاهه یا پاهاشون زیادی لاغره، در خرید این نوع بوت باید احتیاط کنند و انواع ظریفش رو بگیرند که به مچ پاشون لق نزنه و مثل کفشهای پینوکیو نشه! اگر قدتون کوتاهه حتما بوت رو پاشنه دار یا لژدار بگیرید و شلوار همرنگش بپوشید که پاهاتون رو کشیده کنه.

 

 

  

>>> بوتهای ساق کوتاه:

 

 

 

 

این بوتها به درد هیکلهای موزی شکل یا پاهای لاغر می خوره. اگر پاهاتون چاقه، همین الان بوت ساق کوتاهتون رو بندازین دور. مهمترین خصلت این بوت اینه که ساق پای لاغر رو حجیم و خوش فرم می کنه. چه قد بلند و لاغر باشید چه قد کوتاه و لاغر، این بوت براتون عالیه. حتی برای توت فرنگی ها هم این نوع بوت مناسبه.

 

 

 

 >>> بوتهای ساق بلند:

 

 

 

 

 

بوتهایی که ساقشون تا زیر زانوئه، با اینکه به همه هیکل ها میاد، بهترین گزینه برای گلابی ها، ساعت شنی ها و خلاصه اونهاییه که رونها و باسن پهن یا چاقی دارند. اگر چاق هستید این بوت رو همرنگ شلوار چسبون زیرش بگیرید. اما اگر لاغر هستید و بازهم دوست دارید این بوت رو بپوشید، شلوارتون رو رنگی و متفاوت با بوت بگیرید. این بوت با انواع دامن و پیراهن هم ترکیب شیکی به وجود میاره و کلا داشتنش ضروریه.

 

 

 

>>> چند تا نکته دیگه:

 

 

 

 حتما موقع خرید به این دقت کنید که ساقتون خوب توی ساق بوت جا می شه یا نه. یعنی هم پاتون توی ساق در حال انفجار نباید باشه و هم کلی دورش خالی نباشه که دوتا پاتون توی یه ساق جا بشه. یه کمی (خیلی کم) گشاد اشکالی نداره.

 

بوت تخت به پاهای بلند و کشیده بیشتر میاد.

 

پاشنه های باریک و تیز و بلند به آدمهای لاغر و ظریف میاد. هیچی بدتر از یه خانم با اضافه وزن زیاد نیست که روی پاشنه باریک بوتش لق می زنه. بوتهای لژدار با لژهای پهن برای خانمهای سنگین وزن تر مناسب تر هستند.

 

اگر پاهاتون کوتاه یا چاقه، بوتهای ساده تر با سطح صاف و بدون تزیین و جینگیل پینگیل بپوشید.

 

اگر ساق پاتون لاغره بوتهایی که روشون چروک و جمع شدگی دارند یا بوتهای رنگ روشن براتون مناسب تره.

 

اگر ساق پاهاتون چاقه، بوتی انتخاب کنید که مچش پهن باشه. این کمک می کنه تپلی ساق پا کمتر خودش رو نشون بده.

 


برچسب‌ها: انتخاب بوت, انتخاب چکمه
[ چهارشنبه 14 آبان1393 ] [ 1:11 ] [ نگارا ] [ ]

دوستان چی نپوشیم، لطفا با موارد نقض کپی رایت و حقوق نگارشی این سایت برخورد کنید.

مطالب این وبلاگ ترجمه شده یا گردآوری شده نیست. من تک تک مطالب این وبلاگ رو خودم با نثر و قلم خودم می نویسم. به همین دلیل حقوق نگارشی کلیه مطالب این وبلاگ کاملا متعلق به من و هر گونه بازنشر الکترونیکی یا بر روی کاغذ، غیر قانونی و ممنوع و قابل پی گرد قانونی است.

من در حال حاضر در هیچ شبکه اجتماعی فعالیت ندارم و از شما در خواست دارم هر جا مطالب من را دیدید که بازنشر غیر قانونی شده، با گذاشتن کامنت و قرار دادن آدرس صحیح وبلاگ، از (حق) کپی رایت من دفاع کنید.

کپی برداری از مطالب و عکسهای این وبلاگ غیر قانونی و خلاف شرع است.

ممنونم

[ جمعه 9 آبان1393 ] [ 21:50 ] [ نگارا ] [ ]

 

قبلا براتون درباره برنامه ریزی زمانی و ذهنی برای خریدهای آرایشی صحبت کرده بودم. یادتونه؟

 

در آرایش و خرید و رسیدگی به خودم از دوستام کم میارم. چه کنم؟

 

امروز می خوام درباره این صحبت کنم که چه جوری برای خرید لوازم آرایشی و بهداشتی بودجه بندی کنید. البته اگر دوست دارید و امکاناتش رو دارید که همه لوازم رو از مارکهای گرون تهیه کنید، چرا که نه؟ اما اگر بودجه تون محدوده و می خواین اقتصادی تر خرید کنین، من چند تا ایده براتون می ذارم.

 

>>> چی رو ارزون بخریم؟

 

یه سری لوازمی هست که اولا ممکنه دوست یا خواهرتون ازتون قرضش بگیره.

ثانیا استفاده زیادی داره و زود به زود تموم می شه.

ثالثا کوتاه مدت روی پوست صورتتون می مونه.

 

در مورد این محصولات اگر به مواد تشکیل دهنده اش که روش نوشته شده دقت کنیم و اونی که می خوایم رو داشته باشه، می تونیم انواع بدون قر و فر و ارزونش رو بخریم.

 

1. تمیز کننده های صورت، اسکراب

 

 

برای محصولاتی که کلا قراره 30 ثانیه روی پوست صورتمون باشند، لازم نیست خیلی وسواس به خرج بدیم و اونها رو از مارکهای گرون انتخاب کنیم. فقط کافیه حواسمون باشه که اسکراب یا شوینده های شن دار، دونه های شنش ریز باشه و خیلی درشت و زمخت نباشه.

این در مورد فیس واش، آکنه واش، محلولهای فومی و کف دار شستشوی صورت هم صدق می کنه.

 

 

2. ضد آفتاب و مرطوب کننده

 

 

ببینید اون قسمتی از ضدآفتاب که قراره واقعا جلوی تابیدن آفتاب به پوستمون رو بگیره، تقریبا در همه مارکهای ارزون و گرون یکیه. مواد دیگه تشکیل دهنده اون کرم که می تونه کرم پودر و رنگی، یا مثلا ویتامینه، نمی دونم ضد چروک، ضد لک و غیره باشه است که باعث می شه بعضی مارکها گرون تر باشند و بعضی ارزون تر. در هر حال اگر نیاز ویژه ای ندارید حتی مارکهای ایرانی هم خیلی کیفیت خوبی دارند. اگر مثلا پوستتون چرب و مستعد جوشه، طبیعتا دنبال نوع مخصوصش باشید، اما حتی فاقد چربی ها هم ارزونش قابل قبوله کیفیتش.

تولید کرم مرطوب کننده ساده هم کار سختی نیست، بنابراین حتی ارزون ترین مارکها هم می تونن کیفیت خوبی داشته باشند. اگر پوستتون مشکل ویژه ای نداره، یک کرم مرطوب کننده ساده ایرانی می تونه بشه بِیس آرایشتون، یا کرم روز یا شبتون.  این رو هم بگم که اگر از محصول خاصی راضی هستید به همون بچسبید چون ممکنه هر محصولی به پوست شما نسازه.

 

 

3. کرم های ضد جوش و آکنه

 

 

هر محصولی که حاوی سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پروکساید یا گوگرد (سولفور) باشه، حتما موثره. بنابراین محتویات کرم رو بخونید و اگر این مواد رو دیدید، به راحتی ارزونش رو بخرید.

 

 

 4. تونر یا تونیک

 

 

اغلب تونر ها بر پایه آب یا الکل و یه ماده اسیدی ساخته می شن و کارشون اینه که آلودگی ها رو از روی پوست شما بردارند و از توی منافذ پوستتون بکشند بیرون. من تونر ایرانی فکر می کنم ندیده ام، اما اگر شما یافتید، هیچ فرقی با انواع خارجی اش نداره. کما اینکه در این پست توضیح داده ام که چه جوری تونر خونگی بسازید.

منافذ پوستم بازه. چیکار کنم؟

 

 

 

>>> چی رو گرون بخریم؟

 

1. کرم های حرفه ای تر: دور چشم، ضد چروک، ضد لک، جوان کننده، کرم شب، کرم روز و...

 

 

 

بیشتر کرمهای ارزون فقط نقش مرطوب کنندگی رو دارند. بنابراین وقتی بودجه بیشتری صرف خرید این کرمها می کنیم، مواد فعال بیشتری که حاوی انواع ویتامین ها، مواد ضد لک، ضد تیرگی، ضد چروک و... هستند به پوستمون می رسه. مارکهای گرونتر حاوی لایه بردار هم هستند که این لایه برداری سطحی کمک می کنه مواد مغذی که توی کرم وجود داره، بهتر جذب پوست بشه.

 

 

2. سرم های پوستی جوان کننده، ضدلک، ضد چروک و...

 

 

 

سرم های پوستی، قدرت جذب شدنشون خیلی بالاست و من هنوز ورژن ایرانی به درد بخوری از سرمهای پوستی ندیده ام. بنابراین اگر سنتون بالاست یا مشکل پوستتون در مرحله حادیه، حتما سرم خارجی و گرون قیمت بخرید. سرم ها انواع مختلفی دارند که باید با توجه به نیازتون انتخابشون کنید.

 

 


 

 

دوستان چی نپوشیم، لطفا با موارد نقض کپی رایت و حقوق نگارشی این سایت برخورد کنید.

من در حال حاضر در هیچ شبکه اجتماعی فعالیت ندارم و از شما در خواست دارم هر جا مطالب من را دیدید که بازنشر غیر قانونی شده، با گذاشتن کامنت و قرار دادن آدرس صحیح وبلاگ، از حق کپی رایت من دفاع کنید.

کپی برداری از مطالب و عکسهای این وبلاگ غیر قانونی و خلاف شرع است.

ممنونم


برچسب‌ها: پوست, کرم, بودجه بندی, خرید لوازم آرایشی و بهداشتی
[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 1:0 ] [ نگارا ] [ ]

 

 

نگارا جان من همیشه یه آرایش خیلی ملایم دارم برای همینم هست که نمی تونم از بیشتر راهنمایی های تو استفاده کنم. میشه یه میکاپ ساده و لایت هم آموزش بدی؟

 

 

گیلدای عزیز

درست می گی. هر چیزی جای خودش رو داره و آرایش لایت و ملایم هم خیلی جاها لازمه.

من یه مدل آرایش لایت و ساده رو قبلا آموزش داده بودم که اینجا می تونی ببینی اش.

هیچ وقت تا حالا آرایش نکرده ام. از کجا شروع کنم؟

این هم یکی دیگه:

 

 

برای داشتن یه آرایش ملایم، محو و لایت، باید کارهای زیادی بکنیم! یعنی این باور غلطه که آرایش سبک کار کمتری می بره! بنابراین همون طور که قبلا گفته ام، در امر زیبایی تنبلی جایز نیست! باید وقت بذاریم و تمرین کنیم! اما، چیکار کنیم که نتیجه کارمون تابلو و غلیظ نشه؟ یه ارایش سبک و شیک و ساده و دخترونه باشه؟

 

اول از همه، خودتون رو خووووب توی آینه نگاه کنید و تصمیم بگیرید به نظر خودتون چشمهاتون زیباتر هستند یا لبهاتون؟ چک و چونه هم نزنید که هیچ کدوم یا هر دو! مثلا به نظر من چشمهام زیباتر هستند. خوب همیشه تمرکز کارم رو می ذارم روی چشمهام.

 

ببینید، آرایشی که در اون هم چشمها خیلی روش کار شده باشه، هم لب ها، یا متعلق به عروسه، یا گلاب به روتون زبونم لال مال یه خانمیه که کارش شباهت به عروس داره

 

بنابراین ما، خانمهای محترم سعی می کنیم همیشه یا تمرکز اصلی آرایشمون رو بذاریم روی چشممون، یا لبمون. هر کدوم خوشگل تره. خوب؟

 

 

خوب، حالا بر می گردیم سر آرایش ساده، تا بهتون بگم از این اطلاعات کجا استفاده کنید.

 

در قدم اول خووووب صورتمون رو می شوریم یا پاک می کنیم. آرایش روی صورت تمیز خیلی بهتر می شینه و وقتی ما آرایش لایت می کنیم می خوایم چنان روی صورتمون بشینه که انگار هیچ کار نکرده ایم.

 

قدم بعدی اینه که یه مرطوب کننده به صورتمون بزنیم. اگر پوستمون چربه، مرطوب کننده فاقد چربی و اگر معمولیه یا خشکه، مرطوب کننده معمولی. حالا این مرطب کننده می تونه حاوی SPF باشه و کار ضد آفتاب رو هم یکجا بکنه و می تونه علاوه بر اون رنگی هم باشه و کار کرم پودر رو هم بکنه. بنابراین، هر چی چند کاره تر باشه، بهتره و سبک تر و طبیعی تر روی صورت می شینه. اگر چند کاره نیست خوب باید تک تک این لایه ها رو بزنیم.

 

قدم بعدی اینه که با کانسیلر همرنگ پوستمون روی لک ها یا جوشها و خلاصه خرابی ها رو به صورت تک نقطه ای و خیلی ظریف بپوشونیم. کانسیلرهای قلمی یا مایع با برس خیلی باریک برای این کار از نوع ماتیکی و سر پهن مناسب تر هستند.

 

(در این مرحله اونهایی که پوستشون چربه، یا مختلطه، روی قسمتهای چرب پوست که معمولی پیشونی و بینی هستند یه مقدار خیلی کم پن کیک بزنند. دوستان دیگه این مرحله رو رد کنند.)

 

 

 

خوب، حالا اونهایی که ...

 

چشمهاشون زیباتر بود و می خوان روش تمرکز کنند یه خط ساده خیلی باریک با مداد چشم مشکی یا قهوه ای یا موشی در طول مژه های بالاشون می کشند و بعد با سر گوش پاک کن اون رو محو می کنند و لای مژه ها فرو می برند. هدفمون اینه که مژه هامون پرپشت به نظر بیاد نه اینکه خط چشممون دیده بشه. اگر چشمتون درشته این خط رو لا به لای مژه های پایین هم به صورت نقطه ای بکشید.

 

اونهایی که توی گروه چشم خوشگلها نبودن (!) از روی این مرحله بپرن و رد شن. بهتون می گم شما چیکار کنید.

 

حالا فرمژه رو بر می داریم و مرتب و دقیق مژه های بالامون رو فر می کنیم. از بیخ فر نکنید و مژه هاتون رو نشکنید ها! بعد ریمل می زنیم. ریمل رو تا جایی که می تونید تر و تمیز در بیارید و مژه ها کج و کوله نشه، زیاد بزنید. توضیحات مربوط به استفاده از ریمل رو اینجا بخونید، بعد اقدام کنید.

 

چه جوری از ریمل و فرمژه استفاده کنم؟

 

بعد می ریم سراغ گونه هامون و با رژگونه کمرنگی که داریم یک هاله خیلی کمرنگ صورتی کمرنگ روی برجستگی گونه قرار می دیم. خییییلی کمرنگ. انگار که فقط گونه رو نیشگون گرفته اید. بازهم بگم؟ خییییلی کمرنگ. خیلی خیلی خیلی کمرنگ!!!

 

خیلی کمرنگ باشه ها!!!

 

بعد میام سراغ لب ها

 

حالا لب خوشگل ها که قراره تمرکز رو بذارن روی لب: شما با یک مداد لب خییییییلی کمرنگ و همرنگ لبتون یه خط خیلی کم رمق و یواش (!) دور لب می کشید و توی لبتون رو با رژ صورتی گلی، کمی تیره تر از رنگ لب، مثل لبی که گاز گرفته اید، پر می کنید. قسمت مرکزی وسط لب پایین رو یه کمی رژ براق از یه رنگ شبیه بزنید تا برجسته تر به چشم بیاد. رنگ براقه خیلی پیدا نیست، فقط برقش کمک می کنه لبتون کامل و برجسته به نظر بیاد.

 

اونهایی که چشمشون رو درشت و پر رنگ کردن، اینجا فقط یه برق لب یا رژ براق صورتی کمرنگ بدون خط لب و بدون اینکه خیلی مفصل و دقیق روش کار کنند، فقط در حد رنگ گرفتن کلی لبشون می زنند.

 

در انتها یادمون باشه ابروهامونو رو به بالا و خارج شونه کنیم. اگر ابروهامون خالی داره با نوک انگشت یا گوش پاک کن یه کمی بهش سایه چشم قهوه ای تیره می زنیم. خیلی کم. اصلا نباید خط بیفته یا پر رنگ بشه. فقط یه کم لا به لاش رنگ بگیره، همین.

 

 

گزینه هایی که اگر بخواین می تونین اضافه کنین:

با یه سایه سفید صدفی گوشه داخلی چشم رو کمی روشن کنید و محوش کنید.

رژگونه رو می تونید کمی براق بگیرید.

می تونید پشت چشم یه مقدار خیییلی کم سایه قهوه ای متوسط یا صورتی چرک مات بزنید.

 


 

اگر تازه وارد هستید، لطفا به این لینکها مراجعه کنید:

فهرست مطالب

چه جوری از لوازم آرایش استفاده کنم؟

 

 


برچسب‌ها: آرایش لایت, آرایش ملایم, آرایش ساده, آرایش طبیعی
[ شنبه 3 آبان1393 ] [ 16:8 ] [ نگارا ] [ ]

 

امروز به مناسبت اینکه در اوایل پاییز هستیم، می خوام براتون از یک لباس خیلی مهم پاییزه بنویسم که هر خانم ایرانی شیک باید یه دونه ازش داشته باشه: بارانی.

 

برای خوندن قسمتهای اول تا پنجم پستهای لباسهایی که هر خانم ایرانی باید در کمدش داشته باشد ، اینجا کلیک کنید.

 

وقتی می گم بارونی، منظورم از اون بارونی هایی نیست که بچه بودیم می پوشیدیم و نایلونی و براق بود و واقعا نمی گذاشت زیر بارون خیس بشیم ها! این بارونی، فکر کنید یه جور مانتوی ضخیمه به سبک کارآگاه گجت (!) که یک لایه زیرش آستر داره. همین. یعنی گرمای خاصی نداره اما جلوی باد و در حدی بارون سبک رو می گیره و لباس بسیار شیکی برای فصل پاییزه.

 

 

 

برای ست کردن و انتخاب بارونی، مثل هر مانتوی دیگه ای، با توجه به فرم هیکلمون باید این کار رو بکنیم. بنابراین من با جزییات تکرار نمی کنم. لطفا اگر تازه وارد هستید، پست مربوط به فرم هیکل رو بخونید.

 

ساده ترین و شیک ترین بارونی که هیچ وقت از مد نمی افته، همون مدل یقه انگلیسی کارآگاهی کِرِم رنگ یا شیری رنگه. بنابراین اگر می خواین یه چیزی بخرین که چندین سال استفاده کنین و اگر اضافه وزن زیادی ندارین، این رنگ و مدل رو تهیه کنین.

 

 

 

 

اما خوب، الان خیلی رنگها و مدلهای زیادی توی بازار هست. چه جوری انتخاب کنیم؟

 

 

بهترین قد برای بارونی، حدود زانو یا یه کمی بالا تر از زانوئه که به بیشتر فرمهای هیکل ها میاد. اما قد کوتاه ها نباید بارونی و مانتوی خیلی بلند بپوشند. بنابراین اگر قدتون کوتاهه و لاغرین کاملا بالای زانو بگیرین. اگر قدتون کوتاهه و چاقین، تا زانو بگیرین.

 

برای افرادی که اضافه وزن دارند، رنگهای تیره و مات مناسب هستند. بنابراین فقط اگر هیکلتون هیچ مشکلی نداره سراغ رنگهای خاص یا بارونی های شمعی و براق برین.

 

 

 

 

بارونی های پر دکمه و یقه شلوغ مال لاغر ها و موزها هستند. پایین تنه های فون و نیم کلوش و تَرک بیشتر به موزها میاد. بارونی های کمر دار، به خصوص با کمر سگک دار و دکمه های دو ردیفه به موزها میاد.

 

بارونی هایی با یقه های خییییلی پهن و شلوغ و پایین تنه ساده و راسته مال گلابی ها هستند.

 

بارونی هایی با بالاتنه خیلی ساده و یقه متوسط و دامن های فون و نیم کلوش مال توت فرنگی ها هستند. دکمه های مخفی برای توت فرنگی ها مناسب هستند. به خصوص در بالاتنه.

 

بارونی های ساده و کم دکمه یا با دکمه مخفی و کم شلوغ کاری با یقه های ساده و دکمه های تک ردیفه و ترجیحا بدون کمر یا با بالاتنه بلند مال سیب ها هستند.

 

ساعت شنی ها طبق معمول هر مدلی بهشون میاد، به شرط اینکه به کمرشون بچسبه و صاف پایین نره. اگر هیکلتون خیلی خوش فرم و پر انحنا است، بارونی کوتاه تر و تا اواسط ران هم به شما میاد.

 

 

بهتره که تپل ها جلوی بارونی شون رو باز بگذارند و زیرش یه رنگ تیره بپوشند و بی کمر بخرند یا کمرش رو باز کنند. بارونی های چرم به خاطر برقی که داره به تپل ها نمیاد. همین طور بارونی های چهارخونه و طرحدار و رنگی شما رو چاق نشون می ده.

 

بارونی رو می شه با شلوار چسبون یا شلوار دمپا یا راسته ست کرد. اگر اضافه وزن دارید، شلوار رو گشاد بگیرین و اگر وزنتون خوبه شلوار چسبون بپوشید. بارونی با جین آبی یا با شلوار مشکی از همه بهتر می شه. رنگ شلوار رو برای بارونی های روشن متضاد بگیرید.

 

یه تیپ خوب:

بارونی + شلوار چسبون + بوت بلند

یکی دیگه:

بارونی + شلوار دمپا یا راسته گشاد + کفش زنانه یا بوت مچی (نیم بوت)

 

 

 

هزار تا تیپ دیگه هم می شه سرهم کرد ولی اصولا بارونی خیلی تیپ اسپرتی نیست. بنابراین اگر می خواین با کفش ورزشی بپوشید، جلوی چشم من این کار رو نکنید!

 

دیگه لازم به گفتن نیست که اگر موقعیتش باشه، با دامن و پیراهن هم بی نهایت زیباست.

 

 

 

 


برچسب‌ها: بارانی, لباسهایی که هر خانم ایرانی باید در کمدش داشته باشد, تیپ پاییزه, کت پاییزه
[ دوشنبه 14 مهر1393 ] [ 1:50 ] [ نگارا ] [ ]

  

خیلی ها از من می پرسند که بعضی دخترها چه جوری پوستشون انقدر صاف و روشنه؟ یا اینکه میکاپ و گریم عروس چه جوریه که چهره اش زیر رو رو می شه جوری که انگار یه آدم دیگه است؟ چرا آرایشگاهها فقط برای کرم پودر زیر آرایش پول زیادی می گیرند؟ چرا خودمون نمی تونیم مثل آرایشگاه کرم پودر بزنیم؟

 

جواب همه اش یک کلمه است: کانتورینگ

 

کانتوریک تکنیکی در آرایشه که به وسیله سایه و روشن، ایرادهای صورت رو می پوشونه، صورت رو پُر تر یا باریک تر به نظر میاره، بینی رو کوچیک و باریک و سربالاتر نشون می ده، استخون گونه رو برجسته می کنه و... خلاصه عکس قبل رو به عکس بعد تبدیل می کنه!

 

 

برای کانتورینگ ما نیاز به دو رنگ ماده داریم. یکیش دو، سه درجه روشن تر از پوستمون ، یکیش یکی، دو درجه تیره تر از پوستمون . این ماده می تونه دوتا کرم پودر باشه، می تونه کانسیلر و کرم پودر باشه، می تونه کرم پودر روشن و برنزه باشه، می تونه کرم پودر و رژ گونه باشه. در هر حال دو تا ماده پوشاننده جور می کنیم با مشخصاتی که گقتم. بهتره این ماده ها از جنس کرم و چرب باشه، تا پودری. البته اگر پوستتون چربه که نه. همون پودری بهتره. مثلا پن کیک و رژگونه.

 

 

در قدم بعد مهمه که بتونیم تشخیص بدیم که کجا ها رو باید روشن کرد و کجاها رو تیره.

 

 

 

نقاطی که باید روشن تر بشن:

روی تیغه بینی از پیشانی تا کمی بالاتر از نوک بینی

زیر چشمها

مرکز پیشانی

مرکز چانه

 

 

 

نقاطی که باید تیره بشن:

دو طرف پیشانی

زیر گونه ها

دو طرف تیغه بینی و قسمت پایینی نوک بینی

داخل چین پلک بالا

 

  

 

 

اینها نقاطیه که در  اکثر صورتها ثابته. اما نقاطی هست که ما باید با توجه به فرم صورتمون تشخیص بدیم که تیره یا روشن بشن.

مثلا افرادی که صورتشون خیلی پهنه، دو طرف انتهایی گونه، نزدیک گوشها رو باید تیره کنند.

برعکس افرادی که صورتشون خیلی کشیده است باید گونه ها رو تا گوشها روشن کنند.

اونهایی که چونه شون زیادی فرو رفته است، روی چونه رو خیلی سفید کنند.

اونهایی که بینی شون قوز داره، روی قوز رو تیره کنند.

اونهایی که ابروهاشون صاف و بی مدله زیر نیمه خارجی ابرو رو کمی روشن کنند.

 

در کل قانون اینه:

 

نقاطی که باید برجسته تر به نظر بیاد رو روشن می کنیم (مثل زیر چشمهای گود و فرو رفته، نوک بینی ، بالای گونه و...)

 

نقاطی که باید فرورفته تر به نظر بیاد رو تیره می کنیم (مثل قوز بینی، زیر استخوان گونه، قسمت اضافی و گوشتی زیر نوک بینی های عمل نشده و...)

 

و قدم آخر یا مهم ترین قدم اینه که اینها رو محو کنیم توی هم. حالا یا با دست، یا با فوم یا ترجیحا روش یه لایه نازک کرم پودر بزنیم. در هر حال قرار نیست صورتمون تیکه تیکه به نظر بیاد. قراره سایه روشن های نامحسوس توی هم محو بشن.

 

رنگها رو در هم مخلوط می کنیم و مرزها رو محو می کنیم و بعد با خیال راحت روش آرایش می کنیم. اینجوری میشه این:

 

 

 

 

 

 

نیاین بگین من که هر روز نمی تونم همه این کارها رو بکنما! من هم می دونم هیچ آدم عاقلی هر روز این همه بلا سر پوستش نمیاره! من راهش رو به شما یاد می دم. تشخیص محل و زمان استفاده اش با خودتون! 


برچسب‌ها: پوشاندن ایراد های صورت, کانتورینگ, گریم صورت, میکاپ عروس, سایه روشن صورت
[ جمعه 4 مهر1393 ] [ 18:25 ] [ نگارا ] [ ]

 

این خیلی خوبه که همه ما داریم سعی می کنیم بیشتر به خودمون برسیم و آراسته تر باشیم. عالیه!

 

فقط باید حواسمون باشه که در بهترین لحظه ها و پیش مهم ترین افراد، خسته ترین چهره مون رو با آرایش ریخته و در هم برهم و کهنه نمایش ندیم. در ضمن کی جون داره روزی چند بار آرایشش رو پاک کنه و دوباره آرایش کنه؟

 

پس چیکار کنیم که اگر صبح یه آرایش مختصری برای دانشگاه یا محل کار یا خرید یا خلاصه بیرون رفتن کردیم، عصر یا شب کنار همسرمون یا اعضاء خانواده مون و یا در یه جمع دوستانه یا یه مهمونی، آرایشمون ماسیده و ریخته و کثیف و در هم بر هم نباشه؟ یا مثلا اگر یهو عصر که بیرون یا کلاس بودیم خبردار شدیم که قراره شب مستقیم از اونجا بریم مهمونی، چیکار کنیم که قیافه مون خوابالود و آرایشمون کهنه و ماسیده نباشه؟

 

چه جوری آرایش روز رو تر و تمیز کنیم و به آرایش شب تبدیلش کنیم؟

 

اول بگم که این توضیحات برای تر و تمیز کردن صورتی که چند ساعت قبل آرایش شده نوشته شده و بنابراین بعضی از قوانینی که قبلا گفته ام رو دور می زنه، چون موقتیه و هدف اصلی اش پوشوندن پف و خستگی و ماسیدگی صورته. از حالا بگم که آرایش اصلی تون رو اگر به این روش انجام بدین، اصلا قشنگ نمی شه. پس این یه آرایش تنبلونه روزانه نیست!

 

در قدم اول یه آینه جور می کنیم. حالا یا آینه تو کیفی، یا آینه دستشویی دانشگاه، یا آینه ماشین، یا دوربین موبایلمون. چیزهای دیگه ای که لازم داریم همراهمون باشه: گوش پاک کن، دستمال کاغذی، پن کیک و برس بزرگ گرد، مداد چشم، رژگونه با ته مایه صورتی و رژ با ته مایه گُلی، صورتی، سرخابی.

 

 از قبل چند تا گوش پاک کن می ذاریم تو کیفمون. با یک گوش پاک کن و کمی تف (!) زیر چشمهامون رو که ممکنه ریمل یا مداد چشم ریخته باشه، حسابی تمیز می کنیم. بعد چشمهامون رو یکی یکی می بندیم و با یه گوش پاک کن دیگه اون خطی که افقی وسط پلکمون افتاده و سایه مون توش جمع شده یا چرب و عرق کرده شده رو پاک می کنیم.

 

حالا یه دستمال کاغذی بر می داریم و تا جایی که می تونیم با حرکات ضربه ای کند و بدون مالیدن و پخش کردن، چربی یا براقی پوستمون رو می گیریم. منظورم از کندی حرکت اینه که هر بار که با دستمال به پوست ضربه می زنیم، کمی مکث کنیم تا چربی های خیلی ریز پوست جذب دستمال کاغذی بشن.

 

بعد با یه برس گرد چاق، مثل برس رژگونه یه کمی پن کیک به کل صورت می زنیم. این کار رو با پد (ابر) خود پن کیک نمی کنیم، چون نمی خوایم صدلایه روی پوستمون رو بپوشونیم. حتی اگر معمولا از کرم پودر استفاده می کنیم، برای این کار پن کیک نیاز داریم که چربی پوستمون رو بگیره. خیلی شل و بدون دقت و ریزه کاری، با حرکات چپ و راستی همه صورت رو به خصوص بینی و پیشونی رو با برس پن کیک می زنیم. یادتون باشه این لایه پن کیک قرار نیست دیده بشه و فقط نقش جذب رطوبت عرق و چربی پوست رو داره. پس یه لایه خیلی خیلی خیلی نازک و نامنسجم روی پوستمون می کشیم.

 

بعد با مداد چشم تیز و تمیز قسمتهای رنگ و رو رفته خط چشممون رو تجدید می کنیم. ممکنه گوشه داخلی یا خارجی خط چشم پلک بالامون به خاطر برخورد دست یا رطوبت چشم، پاک شده باشه. اون رو تجدید می کنیم. برای اینکه آرایشمون رو خاص تر کنیم و خستگی صورتمون رو کمتر کنیم، داخل پلک پایینمون رو خط مشکی می کشیم. چه چشممون درشته چه ریز، در این موقعیت این خط کمک می کنه خستگی چشم یا ورم زیر پلک که بر اثر کم خوابی یا خستگی ایجاد شده، کمتر دیده بشه.

 

قدم بعدی راحت و کوتاهه. یه لبخند به خودمون توی آینه می زنیم و روی برجستگی گونه ها رو (هر مدلی از صورت که داریم) کمی رژگونه صورتی می زنیم. رنگ صورتی باعث می شه چه پوستمون تیره است، چه روشن، یهو سرحال بیاد و شاداب دیده بشه. (البته این اثر موقتیه و فقط برای یه قرار یا مهمونی چند ساعته جواب می ده.) بعد هم رژی با ته رنگ گُلی یا صورتی پر رنگ می زنیم. برای اینکه خستگی صورتمون کمتر دیده بشه، بهتره ته رنگ صورتی و سرخابی توی رژمون دیده بشه.

 

ابروهامون رو با نوک انگشت رو به بالا مرتب می کنیم. عطرمون رو تجدید می کنیم. موهامون رو مرتب می کنیم. اگر در دانشگاه یا محل کار غذا خورده ایم، لای دندون هامون رو توی آینه چک می کنیم. اگر مدتیه چیزی نخورده ایم یه نصفه آدامس می ذاریم توی دهنمون (من جویدن آدامس درشت رو خانمانه نمی دونم) و تموم!

 

مراحل اختیاری که می تونیم اگر بخوایم و لوازمش همراهمون باشه، اضافه کنیم:

 

با نوک انگشت کمی سایه شیری براق به بالای پلک بالا و زیر ابرومون بزنیم.

با مداد ضخیم یا سایه سفید یا نقره ای، گوشه داخلی چشممون رو یه کمی سفید و تمیز کنیم.

مسواک کنیم.

رول دئودورانت (مام) بزنیم.

 


 

یادآوری مناسبتی:

 

توی محیط دانشگاه چی بپوشم؟ چی نپوشم؟

چه جوری با مقنعه آراسته و خوش تیپ باشم؟

عینکی هستم. چه جوری آرایش کنم؟

در محیط اداری چه کیف و کفشی انتخاب کنم که خاص باشه؟

فهرست مطالب چی نپوشیم؟

 


برچسب‌ها: تجدید آرایش, آراستگی
[ دوشنبه 24 شهریور1393 ] [ 23:58 ] [ نگارا ] [ ]
 

 

 

نگارا جان برای رفتن به باشگاه چیا باید بخرم؟ اولین باره می خوام برم و نمی دونم چه شلواری از چه جنسی مثلا باید بخرم یا هر چیز دیگه ای که لازمه . ممنون می شم برام توضیح بدی

 میشه یه پست راجع به تیپ باشگاهی بزارید لطفا؟!خیلی ممنون

 سلام نگارا جون میشه یه پست هم راجب اینکه وقتی میریم باشگاه چی بپوشیم و چه جوری آرایش کنیم بذاری؟

سلام نگارا خانوم میشه بگین وقتی میریم باشگاه چی بپوشیم؟؟

 یکی از دوستان تو نظرات پست قبل گفته بودن یه پست درباره ی لباس پوشیدن و آرایش موقع باشگاه رفتن بذارید، منم دقیقا همینو میخواستم بگم. آخه یکی دوهفته دیگه میخوام برم کلاس ایروبیک اونم هر روز تا آخر تابستان، چون دیگه از اول مهر نمی تونم منظم برم....آداب لباس پوشیدن و آرایش و یه عالمه نکته ی ریز و درشت دیگه

 راستي ميخوام كه پيلاتس رو شروع كنم از يك هفته بعد .. كاش كه بشه يه پست عالي مثه همه پستات درمورد لباس ها و وسايل باشگاه و استخر بذاري

  

 

 

آدینه عزیز، فرناز عزیز، نازنین عزیز، سهای عزیز، فرشته عزیز و دوستان عزیز ذیگه

چَشم!

 

بستگی داره شما بخواین در باشگاه چه ورزشی بکنین، اما به طور کلی لباس کشی، نرم و نسبتا چسبون به بدن، برای باشگاه رفتن از همه چیز مناسب تره. شما یه تاپ و یه شلوار یا شلوارک لازم دارید که می تونید بسته به نوع هیکلتون و ورزشتون، مدل اونها رو انتخاب کنید. این تاپ و شلوارک رو می تونید در نوع چند صد هزارتومنی از فروشگاههای لوازم ورزشی و در نوع چند ده هزار تومنی از فروشگاههای تربکو و لباس راحت بخرید.

  

 

 

 چند تا نکته که باید بهشون توجه کنید:

 

* بهتره لباس برای باشگاه خیلی گشاد نباشه، به خصوص برای کار کردن با دستگاه.

چرا؟  اولا اینکه لباس  گشاد جوری بدن شما رو می پوشونه که مربی شما ممکنه نتونه تشخیص بده که شما حرکتی رو غلط انجام می دین و بنابراین به اعضاء بدنتون، مثلا کمر یا شانه ها فشار بیاد. دیگه اینکه لباس گشاد ممکنه لای دستگاه ها گیر کنه و نه تنها براتون دردسر ایجاد کنه، بلکه حتی یه وقت خطر هم پیش بیاره. مناسب ترین لباس برای باشگاه و ورزش از نظر من تاپ آستین حلقه ای و شلوار نرم و تقریبا چسبون تا اواسط ساق پا است.

 

* برخلاف اون چیزی که آدم فکر می کنه، لباس باشگاه رو صد در صد نخی نگیرید چون جنس نخی خیلی خیلی رطوبت رو به خودش جذب می کنه و باعث می شه زمان از یک ربع که بگذره، لباس عرقی و نفرت انگیزی به بدن شما بچسبه، در حالیکه لباس هایی که درصد بالاتری پلی استر یا نایلون دارند، عرق رو کمتر جذب می کنند و عرق خودش خشک می شه.

 

* لباس باشگاهتون رو وحشتناک تنگ هم نگیرید جوری که نفستون بگیره یا گرمتون بشه. کیپ بدن یا کمی آزاد تر کافیه.

  

* شیک تر اینه که لباس باشگاه تک رنگ، ساده و بدون طرح باشه و رنگهاش به هم بیاد. اما کلا اون قدر هم مهم نیست که سر تا پا یکرنگ باشید. اصولا سرتاپا یک رنگ زیاد قشنگ نیست. بهتره مثلا تاپتون رو همرنگ راه های کناری یا مارک شلوارتون و جفتش رو در رنگهایی که به هم میاد انتخاب کنید.

 

* برای ورزشهای آرام تمرکزی و قدرتی و تعادلی-کششی مثل یوگا یا پیلاتس رنگهای روشن و سرد در نظر بگیرید و برای ورزشهای پرهیجان و پر انرژی هوازی مثل اروبیک، زومبا، اسپینینگ و غیره رنگهای تند یا تیره.

 

* برای زیر بالاتنه لباستون، به خصوص در ورزشهای پر تحرک که پرش یا دویدن زیاد دارند، برای جلوگیری از افتادگی سینه ها، شما به یه س*و*ت*ی*ن ورزشی نیاز دارید. این عکسش:

 

 

این لباس یه چیز خیلی سفت و کشیه که سینه ها رو سفت نگه می داره و کمی هم تخت می کنه و می چسبونه به قفسه سینه و به ویژه برای توت فرنگی ها بسیار لازمه. چسبوندن سینه ها به قفسه سینه باعث می شه موقع جهش و پرش، فشار و حالت پرشی به بالاتنه شما منتقل نشه و سینه ها کش نیاد و افتاده نشه. این لباس رو هر چی بیشتر براش پول بدین، بیشتر آش می خوردین! بنابراین هر چقدر که می تونین روش سرمایه گذاری کنین، چون می ارزه.

 

توت فرنگی ها و خانمهایی که بالاتنه درشت تر دارند این لباس رو از جنسهای سفت تر و کمتر ارتجاعی بگیرند و توجه کنند که بندهای پهن تری داشته باشه. هر جقدر موقع دویدن یا پرش سینه های شما کمتر تکون بخورن، بهتره.

 

روی این لباس می تونید تاپ بپوشید یا کلا به جای تاپ بپوشیدش چون جنسش ضخیمه. در هر حال هیچ اشکالی هم نداره که این مورد بندهاش از لابه لای بندهای تاپتون بیاد بیرون. این استثناء است.

 

 

 

 

>>> دیگه چی لازم دارید؟

 

کفش!

موقع ورزش کردن، چه در باشگاه، چه در خونه، چه پیاده روی و چه حتی طناب زدن، شما به یه کفش ورزشی خیلی خوب نیاز دارید. هر چقدر کفش شما با کیفیت تر باشه، بالشتک زیرین برجسته تری داشته باشه و نو تر باشه، فشار کمتری به کمر، زانو، مچ و کف پای شما میاد.

توضیح قبلی من رو درباره خرید کفش ورزشی در این پست بخونید.

چه لباسهایی باید توی کمدم داشته باشم : قسمت سوم، کفش

 

 

 

با کفش باشگاهتون جوراب نخی ساق کوتاه در رنگهای روشن بپوشید.

 

برای ورزشهایی مثل یوگا و پیلاتس شما باید پابرهنه باشید. بنابراین قبل از صرف هزینه، از منشی باشگاه درباره ملزومات ورزش مورد نظرتون سوال کنید.

 

نکات مهم دیگه:

 

* در ورزشهای پرتحرک مثل اروبیک، حتما یک حوله کوچیک برای خشک کردن عرق و یک بطری آب نسبتا خنک (ولی نه خیلی خنک) همراهتون باشه.

 

* استفاده از زیورآلات مثل گوشواره یا انگشتر در باشگاه اصلا باکلاس نیست و چه بسا در استفاده از دستگاه ها خطرناک هم هست. تیپ ورزشی یه تیپ ساده و کاربردیه. بهتره حتی حلقه ازدواجتون رو هم در بیارید و در لاکر بگذارید. تنها چیزی که قابل قبوله، ساعت هایی با مدلهای اسپرت و ساده است.

 

* بهترین مدل مو در باشگاه دم اسبی ساده و مرتفعه (مثل عکس بالای پست). یعنی موهاتون رو در قسمت عقب و بالای سرتون با کش ساده ببندید. اینجوری هم موها توی توی چشمتون نمیاد و هم دورتون نمی ریزه که عرق کنید. برای ورزشهایی که حرکات خوابیده و طاقباز دارند، باید موهاتون رو باز کنید یا اونقدر بالا ببندید که بتونید راحت به پشت بخوابید و سرتون رو صاف روی تشک بگذارید. بنابراین از کشی استفاده کنید که راحت در بیاد. باز هم زرق و برق شیک نیست. کلیپس هم در باشگاه مثل زیورآلات اضافه است و اصلا باکلاس نیست.

 

* آرایش در باشگاه باید یا اصلا انجام نشه یا خیلی خیلی کم باشه. مثلا اگر یه لایه ضخیم کرم پودر بزنید که صورتتون غرق در عرق شه، هیچ جالب نیست. بهترین کار رفتن بدون کرم پودر یا با کرم پودر خیلی سبک، آرایش چشم در حد بسیار ملایم (خط چشم باریک و/یا کمی ریمل مختصر ترجیحا ضدآب) و یه رژ خیلی ملایمه. افرادی در باشگاه که خیلی سنگین آرایش می کنن بدونن که بقیه پشت سر اونها کلی می خندن. البته مسخره کردن هم کار صحیحی نیست، اما بد نیست بدونیم پشت سرمون چیا می کن.

 

* اینکه بعد از باشگاه دوش می گیرید یا نه به خودتون مربوطه، اما حتما لازمه قبل از باشگاه دوش بگیرید و با بدن بدون عرق و تازه شسته شده، و بدون موهای زائد به باشگاه برید. برای قبل از ورزش از دئودورانت رولی یا صابونی (مثلا رکسونا یا نیوآ) و برای بعد از ورزش و موقع لباس پوشیدن از اسپری برای زیر بغل استفاده کنید. البته منظورم از اسپری، یه چیز کم بو یا با بوی صابونیه مثل نیوآی سفید. نه اسپری رایحه دار.

 

* هیچ وقت توی باشگاه عطر سنگین و گرم نزنید. یا اصلا عطر نزنید و یا سبک ترین و خنک ترین عطرتون رو در حد یه قطره کوچولو بزنید. یادتون باشه همه تو باشگاه در جستجوی یک مولکول اکسیژن هستند.

 

* در راه باشگاه تیپ ساده و اسپرت داشته باشید و لوازم مورد نیاز و لباسهاتون رو در ساک یا کوله ورزشی همراهتون ببرید.

 

این رو هم بگم، لباس باشگاهتون رو ساده، نرم و راحت انتخاب کنید و از نشون دادن قسمتهای بد مدل هیکلتون نترسید. باشگاه جای آدمهاییه که می خوان خوش هیکل تر شن.

 

 


 

 

پی نوشت:

تعداد بازدید کننده های این وبلاگ از یک میلیون گذشت!!!


برچسب‌ها: باشگاه, لباس ورزشی, لباس برای باشگاه
[ سه شنبه 18 شهریور1393 ] [ 15:56 ] [ نگارا ] [ ]
          مطالب قدیمی‌تر >>

درباره وبلاگ

خوش اومدید.


چی نپوشیم؟

چی رو با چی بپوشیم؟

چی رو با چی نپوشیم؟


من راهنماییتون می کنم.



>>> از کجا شروع کنیم؟

ستون سمت راست «جدید ترین مطالب» رو به شما نشون می ده.

بعد از خوندن مطالب ستون سمت راست این صفحه، لطفا از منوی سمت چپ برای خواندن مطالب قبلی استفاده کنید.

«فهرست مطالب» یا «دسته بندی موضوعی» می تونه به شما کمک کنه که بیش از 110 مطلب که در این وبلاگ موجوده رو مطالعه کنید.


حتما بعد از خوندن هر مطلب به «بخش پرسش و پاسخ» زیر اون مطلب برین. بخش پرسش و پاسخ مجموعه بسیار مفصلی از سوال و جوابه. خوندن این 15 هزار و اندی پرسش و پاسخ رو شدیدا توصیه می کنم. هم سرگرم کننده است و هم خیلی از سوالهاتون اونجا جواب داده شده.


>>> بعد از اینکه همه مطالب و پرسشها و پاسخها رو مطالعه کردید، سوال هاتون رو می تونید در «بخش پرسش و پاسخ آخرین مطلب» برای من ثبت کنید.

قبل از پرسیدن سوال، از دکمه جستجو در بخش پایینی همین ستون استفاده کنید.

موقع ثبت سوال حتما تیک ثبت نظر خصوصی رو بردارید. من به سوالاتی که به شکل خصوصی طرح بشن پاسخ نمی دم. سوال و جواب برای استفاده همه است.

تعداد پرسش ها و نظرات بسیار زیاده. من هر سوال رو تا یک هفته بعد پاسخ می دم. لطفا بعد از طرح سوالتون صبور باشید. برای پیدا کردن جوابتون باید به بخش نظرات آخرین مطلب مراجعه کنید.

طرح پرسش جدید هر از گاهی به دلیل حجم بالای پرسشها غیر فعال می شه. اگر با این شرایط مواجه شدید، چند ساعت بعد، یا روز بعد مراجعه کنید.

زیبا باشید!
سرویس ویژه چی نپوشیم؟
تبلیغات در چی نپوشیم؟
جستجو در مطالب
آمار