فرم هیکل من چه جوریه؟ چه لباسهایی بهم میاد؟ قسمت دوم

 خوب اگر پست قبل رو در مورد فرم و گروه بندی هیکل ها نخونده اید، اول برید اینجا.

حالا می رسیم به قدم بعدی برنامه. یادتونه برنامه مون چیه؟

قراره حالا که می دونیم جزو کدوم گروهیم یادداشت کنیم که چی بپوشیم و چی نپوشیم ، بدویم با یه کیسه بزرگ بریم سر کمدمون. لباسهامون رو از فیلتر چی نپوشیم بگذرونیم و اونایی که برامون غلط هستند رو تا کنیم بذاریم توی کیسه و .... بدیم به مستحق. درسته؟ کاغذ قلم ها آماده؟

 

گروه اول ؛ هیکل های سیب شکل:

 

 

چی بپوشیم:

بلوز ها و تاپ های بلند، تقریبا تا میانه باسن
پپراهن ها و بلوز های یقه چپ و راستی
یقه های هفت باز یا پهن
دامن های پلیسه و پیلی دار نیم کلوش و مانتوهای نیم کلوش
دامن های ۶ یا ۸ ترک
پیراهن ها و مانتو های  دراپه دار با دراپه های کج و نامرتب
شلوار های راسته و دمپا گشاد
راه راه های ریز عمودی
پارچه های آویخته از جلوی لباس شما رو لاغر نشون می دن

چی نپوشیم:

یقه های بسته
یقه های گرد
راه راه ها و یا طرحها و گل های درشت و پهن روی سینه یا کمر
شلوار های تنگ وچسبون، اسکینی، تایت ، غواصی و ساپورت
راه راه های افقی
لباسهای کمر دار چه پهن چه باریک

 

 

گروه دوم؛ هیکل های گلابی شکل:

 

 

چی بپوشیم:

بلوز ها و تاپ های کیپ بدن با کمر تنگ به رنگهای روشن
بلوز های یقه اسکی به رنگهای روشن
رنگهای تیره در پایین تنه لباسها
مانتو های کمر کرستی که کمی گشاد روی باسن بایستند با یقه های پهن انگلیسی
کت های چسبان کوتاه با ساسون های خوش فرم در رنگهای روشن
مانتو ها و دامنهای نیم کلوش و 6 یا 8 ترک که کمی گشاد روی باسن بایستند
شلوارهای دمپا گشاد یا راسته گشاد یا از بالا گشاد، جین های نازک پارچه ای در رنگهای تیره
یقه های خیلی باز و دکلته که توجه رو به بالاتنه شما جلب کنند
یقه های قایقی به خصوص با لبه های رنگ روشن
لباسهایی با پایین تنه یک دست تیره  بدون زوائد وتزیینات و بالاتنه روشن یا براق
در صورتی که باسن خوش فرم است لباسهای مدل ماهی با یقه های خیلی باز

 

چی نپوشیم:

هر گونه لباسی که از بالا تا پایین تنگ و چسبان باشه مگر در شرایطی که با سن خوش فرمه
پارچه های نرم و چسبان یا تریکو و کشی در پایین تنه لباس اگر باسن خیلی بزرگی دارید
طرح یا راه راه های درشت در پایین تنه لباس
پایین تنه براق یا کار شده در لباس
لباسهای سراسر گلدار یا طرح دار
دامنهای طرح دار

 

 گروه سوم؛ هیکل های توت فرنگی شکل:

 

 

چی بپوشیم:

مانتو ها، بلوز ها و کت های کمر کرستی با ساسون های خوش دوخت در کمر و پشت
مانتو ودامنهای نیم کلوش یا 6 یا 8 ترک یا دامنهایی که در انتها گشاد می شن
بلوز های یقه ایستاده یا یقه شومیز (شبیه پیراهن مردانه)
یقه های باز، یک طرفه، یقه های شل و یا چپ و راستی برای شما مناسب هستند
لباسهایی با پایین تنه روشن، براق یا کارشده و بالاتنه تیره و یکدست
شلوارهای دمپا گشاد
شلوار های از بالا گشاد با خط اتو

 

چی نپوشیم:

 بلوزهای راسته یا از بالا گشاد
تی شرت یا پیراهن مردونه گشاد
مانتوهای راسته و گشاد
یقه های قایقی
یقه اسکی
رنگهای روشن در بالاتنه یا بالاتنه براق و کارشده
بلوز یا بالاتنه گل دار و طرح دار یا راه راه های پهن در بالاتنه

 

 

گروه چهارم، هیکل های ساعت شنی:

 

 

چی بپوشیم:

هر مدلی که کمر مشخص و تنگی داره
مانتوهای کمر دار با کمر پهن
پیراهن های چسبان و ساده با قد تا زانو
پیراهن های چپ و راستی
شلوار هایی با فاق متوسط
بلوز ها و کت های کمر کرستی
یقه های شل
کمر بندهای پهن
لباسهای مدل ماهی

 

چی نپوشیم:

مانتو، کت ها و بلوزهایی با یقه بسته و یقه ایستاده
یقه های کتی کیپ
مانتو و لباسهای از بالا گشاد و یا بی مدل راسته یا راسته گشاد
مانتوهای گشاد و راسته
بلوزها یا تی شرت های گشاد و بی مدل
لباسهایی که کمر مشخصی ندارند

 

 

گروه پنجم؛ هیکل های موز شکل یا صاف:

 

 

چی بپوشیم:

پیراهن های چسبان تا زانو
بلوز ها و پیراهن هایی که سرشانه پهن یا آویخته و کمر باریکی دارند
یقه های قایقی و یا هفت بسیار پهن و باز
کمربند های باریک
شلوار جین چسبون یا اسکینی و شلوار های تایت، لگینگ، غواصی یا ساپورت
یقه اسکی
یقه های کتی کیپ
بافت های شل و گشاد
لباسهای کار شده یا چین و پیلی خورده روی سینه
لباسهایی که گل و پاپیون برجسته روی سینه یا باسن دارند
چین خوردگی یا پیلی روی کمر و باسن
شلوار جین با جیب های پشت تزیین شده یا در دار

 

چی نپوشیم:

 هر نوع لباس تنگ یکسره بدون تنگ شدن کمر
راه راه های پهن روی بالاتنه
لباس های پر چین و پر پارچه یا خیلی زرق و برقی که هیکلتون توش گم شه
رنگهای تیره و ساده از سرتاپا
راه راه های عمودی

 

 

 

پس، از تعطیلی آخر هفته استفاده کنید و کمد ها رو پاکسازی کنید! کیسه نیازمند و مستحق یادتون نره!

در ضمن این موضوع یادتون باشه. خیلی انواع لباسها توی این لیست نیستن. اینها لباسهاییه که پوشیدنشون حتما شما رو زیبا می کنه، یا حتما بسیار بدتیپ می کنه. ممکنه لباسهای دیگه نقش خنثی برای انواع هیکل ها داشته باشند. چیزی که مهمه اینه که شما در مورد این قوانین فکر کنید و درک کنید هرکدوم چرا براتون خوب یا بد هستند و بتونین این قانون ها رو به لباسهای دیگه هم تعمیم بدین.

حالا ازتون می خوام بعد از اینکه وقت گذاشتین و کمدتون رو زیر و رو کردین، بیاین برام بگین مدل هیکلتون چی بود و چه لباسهایی رو گذاشتین کنار. اگر در مورد لباسی مطمئن نیستید سعی می کنم راهنماییتون کنم. فقط یا خوب توصیفش کنید یا عکسش رو بذارید.

ببینم چیکار می کنید!

منتظرم برام لیست کنید چه لباسهای غلطی می پوشیدید که از این به بعد می گذارید کنار.

 

فرم هیکل من چه جوریه؟ چه لباسهایی بهم میاد؟ قسمت اول

 

من این سوال رو خیلی دریافت می کنم که قد و وزنم اینه، چه لباسهایی بهم میاد.

 در این چند روز می خوام شما رو آموزش بدم که در این زمینه کمی مستقل بتونین تصمیم بگیرین.

امروز می خوام بهتون ۵ تا گروه هیکلی اصلی خانمها رو معرفی کنم تا بتونین خودتون تشخیص بدین که هیکلتون بیشتر جزو کدوم گروهه و بعد هم بگم هر گروه چی بپوشن و چی نپوشن. موافقین؟

 

 پس برنامه چند روز آینده ما اینه: اول خودمون رو توی یکی از گروهها می ذاریم. بعد به دقت یادداشت می کنیم که چی بپوشیم و چی نپوشیم. بعد می ریم سر کمدمون، یه کیسه بزرگ می ذاریم کنار دستمون و تک تک لباسهامون رو با این معیار ها بررسی می کنیم. هر لباسی رای موندن گرفت بر می گرده توی کمد و هر چی غلط بود، تا می شه می ره توی کیسه و در مرحله بعد داده می شه به یه مستحق. باشه؟

 خوب شروع کنیم. بریم جلوی آینه و اگر لازم بود یه متر خیاطی هم برای اندازه گیری ببریم.

اندازه دور سینه و باسن رو از پهن ترین قسمت و کمر رو از باریک ترین قسمت می گیریم.

برای تشخیص فرم هیکلتون، اندازه گیری کافی نیست. پس حتما جلوی آینه برید یا با موبایلتون از خودتون عکس بگیرید و ببینید به کدوم گروه شبیه ترین و کدوم قسمت از هیکلتون توی چشم می زنه.

 

 

* گروه اول ؛ هیکل های سیب شکل:

این فرم هیکلی شامل خانمهاییه که تقریبا اندازه دور سینه و کمر و باسنشون یکیه و اضافه وزن دارند. تجمع چربی در هیکل این خانمها در پهلو ها و شکم از همه جا بیشتره. این خانمها تقریبا کمر مشخصی ندارن و به دلیل اضافه وزن شکم و پهلوها، اندازه دور کمرشون به دور سینه و باسنشون نزدیک شده. اگر اندازه دور سینه، کمر و باسنتون خیلی به هم نزدیکه و پهلوهاتون پره، شما از این دسته خانمها هستین. اگر وقتی چاق می شین پهلو و شکم در میارین، شما در این دسته قرار می گیرین. اگر شکم و پهلو دارین در این گروه قرار می گیرین چه چاق چه لاغر.

 

* گروه دوم ؛ هیکل های گلابی شکل:

این گروه شامل خانمهاییه که پایین تنه درشت تری نسبت به بالاتنه شون دارند و تجمع چربی بیشتر توی باسن و رونهاشونه. این خانمها بالاتنه لاغر و سینه های نسبتا کوچک و کمر نسبتا باریک و باسن و رونهای درشت دارند. اگر اندازه دور باسن و رونهاتون به مراتب بیشتر از دور کمر و سینه تونه، شما از این دسته خانمها هستین. تعداد زیادی از خانمهای ایرانی بدن گلابی شکل دارند. اگر موقعی که چاق می شین، رونها و باسنتون پر و چاق می شه و معمولا در صدد پوشوندن این نواحی هستید، شما هیکل گلابی شکل دارید. اگر باسنتون قسمت خاص هیکلتونه، چه خوش فرم چه بد فرم، چه پهن، چه برجسته، اگر اندازه دور باسن از سایر قسمتها بیشتره حتی اگر خیلی چاق نیستین شما یه گلابی هستین. از نوع لاغر.

 

* گروه سوم ؛ هیکل های توت فرنگی شکل:

این خانمها بر عکس گروه قبل، بالاتنه پر تری نسبت به پایین تنه شون دارند. تجمع چربی در این خانمها در سینه و بالاتنه است. این خانمها سینه های بزرگ، کمر و باسن نسبتا لاغر یا کوچکتری دارند. اگر اندازه دور کمر و باسنتون به هم نزدیکه و دور سینه تون خیلی با اون اختلاف داره و بیشتره، شما از این دسته خانمها هستین. اگر معمولا سعی می کنید بالاتنه یا سینه تون رو در لباسهای مختلف بپوشونید، شما جزو این گروه هستید. اگر باسن و کمرتون معمولیه یا حتی چاقه ولی سینه تون توی چشم می زنه و بزرگه شما توت فرنگی هستین. حالا ممکنه توت فرنگی لاغری باشین.

 

* گروه چهارم ؛ هیکل های ساعت شنی:

اگر شکل یک ساعت شنی رو جلوی چشمتون مجسم کنید و شبیه شما باشه، شما جزو این گروهین. این خانمها سینه و باسن درشت و تقریبا هم اندازه و کمر باریک تری دارند. اگر اندازه دور سینه و باسنتون تقریبا نزدیک به همه و اندازه دور کمرتون از اون خیلی کمتره شما از این دسته خانمها هستین. این گروه کلا خیلی کمیابه. برای اینکه در این گروه قرار بگیرید باید دور سینه و باسنتون اقلا ۲۰-۳۰ سانت از دور کمرتون بیشتر باشه و سینه و باسن شما از پهلو بیرون زده و حالت پرانتزی داشته باشه.  اگر کمرتون خیلی باریکه و سینه و باسن پری دارین به نحوی که همه اطرافیان به شما حسودی می کنن، در این گروه قرار می گیرین.

 

 * گروه پنجم ؛ هیکل های موز شکل یا صاف:

این گروه هیکلی شامل خانمهاییه که چه قد کوتاه و چه قد بلند، هیکلشون از بالا تا پایین نسبتا لاغر و صافه و انحناهای زیادی نداره. این خانمها نه بالاتنه درشتی دارند و نه پایین تنه درشتی و کمرشون هم خیلی مشخص نیست و در مجموع لاغر هستند. اگر اندازه دور سینه، کمر و باسنتون خیلی به هم نزدیکه و کلا همه شون لاغره، شما از این دسته خانمها هستین. موزها معمولا سنشون کمه یا مجرد هستن. اگر کلا لاغرین و سینه و باسن و انحنا ندارین در این گروه قرار می گیرین.

 

 

 

خوب رفتین جلوی آینه؟ حالا ازتون می خوام برام بنویسین که هیکلتون رو چه مدلی تشخیص دادین و توی چه گروهی قرار دادین. هم دوست دارم یه آماری داشته باشم از اینکه بیشتر خواننده هام چه فرم هیکلی دارند (پس راستشو بنویسید) و هم دوست دارم بدونم این موضوع براتون جالبه یا نه. این دفعه از خواننده های خاموش هم می خوام که برام بنویسن تشخیصشون چیه. خوب؟

 من هم قول می دم خیلی زود در عرض یکی دو روز آینده براتون بنویسم که با فرم هیکلتون چی بپوشین و چی نپوشین! 

 

یادتون باشه:

 اولا شما ممکنه توی یک گروه هیکلی قرار بگیرین ولی از عکسی که من گذاشته ام لاغرتر یا خوش هیکل تر باشین. پس روی این حساب گروهتون رو عوض نکنین. ممکنه شما یک سیب یا گلابی لاغر باشید. قبول کردن عیب های هیکلمون به ما کمک می کنه راه های پوشوندن اون عیب ها و جلب توجه به نقاط قوت رو یاد بگیریم. پس بهتره در انکار به سر نبریم و خودمون رو توی گروهی نذاریم که بهش تعلق نداریم چون اون وقت توضیحات و راهنمایی های من به درد نمی خوره.

اینم بگم همه گروهها عیب هایی دارند و هر لباسی رو نمی تونن بپوشن. پس فکر نکنید قرار گرفتن در یک گروه بلیط بدبختی شما است. اتفاقا شما با تشخیص درست فرم هیکلتون می تونید خودتون رو از شر لباسهایی که هیکلتون رو خراب می کنن و خبر ندارین راحت کنین.

راستی... پهنای شونه و بازو نقشی در این گروه بندی ندارن. اینجا فقط تنه رو گروه بندی می کنیم.

من مخصوصا ورژن نیمه بدلباس رو گذاشته ام چون این چیزیه که ما الان وقتی می خوایم بریم  مهمونی توی آینه می بینیم. وقتی اصول رو براتون گفتم دیگه خیلی معلوم نمیشه هر کسی چه مدل هیکلی داره چون ما عیب ها رو می پوشونیم و نقاط قوت رو پر رنگ می کنیم و سعی می کنیم همه رو خوش تیپ و خوش هیکل نشون بدیم.

بهتون قول می دم:

اگر درست و دقیق تشخیص بدن و راهنمایی های بعدی رو دنبال کنین، دیگران نمی تونن تشخیص بدن تیپ هیکلی شما چیه و نقطه ضعفتون کجاست.

 

چیکار کنم همیشه خوش بو باشم؟

 

برای داشتن بدن خوشبو چیکار باید کرد؟ بدنی که همیشه بوی عالی و شیک بده.
حمام کردن که جزو اصول اولیه اش هست ولی لزوما بوی خوب به همراه نداره.دیگه چی کمک می کنه؟
شامپو بدن خوشبو؟مام؟ لوسیون بعد حمام؟اسپری مداوم؟عطر مداوم؟
یکی از آشنایان ما که تو اروپا زندگی می کنه گاهی میاد ایران خونمون,همیشه بدنش بوی فوق العاده ای داره. حتی اگه یکی دو روز حمام نره!
نمیدونم بوی چی هست.لزوما بوی عطر نیست. بوی شوینده های ما هم نیست. نمی دونم چیکار میکنه.به موهاش چیزی میزنه ؟!



ماهی عزیز

همون طور که خودت گفتی، حمام مرتب در خوشبویی تاثیر زیادی داره، به خصوص اگر از شامپوها و شامپو بدنهای خوشبو استفاده کنیم. اما چون موندگاری بوهای مختلف روی پوستهای مختلف متفاوته، بهتره هر کس با امتحان محصولات مختلف به بوی دلخواهش پی ببره. من شخصا به نظرم شامپوهای مارک Pantene  روی موهام معمولا بوش بیشتر می مونه (گرچه که کاربری شامپوییش خیلی عالی نیست!) شامپوهای بدن نیوآ و رنج Aroma Therapy  (رایحه درمانی) مارک Palmolive هم بوهای خوبی دارند. برای محصولات ایرانی هم خوشحال می شم دوستان تجربه خودشون رو در بخش نظرات این پست مطرح کنند.

به جز حمام با شامپوهای خوشبو، مود غذایی هم موثر هستند. طبق خوانده های من:

* مصرف بیش از حد ادویه باعث بالا رفتن سطح گوگرد خون می شه و بوی بد گوگرد از منافذ پوست بدن خارج می شه. پس ادویه در حد اعتدال!

* بوی سیر و تخم مرغ به دلیل وجود گوگرد بالا فقط از تنفس و دهان استشمام نمیشه بلکه از منافذ پوست هم بیرون میاد. حواسا جمع!

* مصرف بیش از حد گوشت قرمز و لبنیات ممکنه باعث تعریق و بوی بد بدن بشه. حواسمون به گوشت قرمز و لبنیات هم باید باشه!

* سیگاری ها بدونن که بوی سیگار فقط موقع کشیدنش استشمام نمی شه و با عطر زدن یا شستن دستها یا مسواک از بین نمی ره بلکه بوی سیگار افراد سیگاری قهار از منافذ پوستشون حتی ساعتها بعد از کشیدن آخرین سیگار تنفس می شه. پس اگر سیگار می کشیم خیلی باید تعدادش کم و کنترل شده باشه. مسواک یا آدامس نعنایی همراه با شستن دستها بعد از هر سیگار یادمون نره!

* خوردن غذاهای چرب و  سرخ کرده و جانک فود هم ممکنه باعث دشواری گوارشی و در نتیجه تعریق و بوی بدن بشه. این خودش یه تفاوت اصلی بوی بدن ما شرقی ها با بوی بدن اروپایی ها است، چون اونا غذاهاشون از ما سالم تر و کمتر پخته است. پس خواننده گرامی، دفعه دیگه که سبزی قورمه سبزی تون رو دارین توی یه کاسه روغن جزغاله می کنین، یاد این مطلب بیفتین!

 چیز دیگه ای که مهمه اینه که عرق خودش بو نداره بلکه در نواحی که هوا و نور نمی خوره مثل زیر بغل، زیست باکتری ها و مواد دفع شده اونهاست که بو ایجاد می کنه. پس بهتره به جز مواقعی که بیرون هستیم و ناگزیر از مصرف دئودورانت (مام)، وقتی خونه هستیم زیر بغلمون رو با آب بشوریم و خشک نگه داریم چون حتی خیسی خود دئودورانت هم ممکنه باعث رشد باکتری ها بشه. در ضمن موقع خرید دئودورانت بهتره به جای بوی گل و بته و عطر (!) دنبال بوهای تمیز و ملایم که مشابه بوی صابون هستند بگردیم. معمولا رنگ دئودورانت ها با بوهای تمیز سفیده. من خودم از مارک Rexona خیلی راضیم. بهتره روی دئودورانت دنبال کلمه Anti-Perspirant بگردیم تا مطمئن شیم که ضد تعریقه. شایعاتی هم در مورد ارتباط مصرف دئودورانت با سرطان هست که بهتره در موردشون تحقیق کنید ولی تا جایی که من خونده ام، باعث نگرانی نیست.

 
به جز این، دوتا محصول هست: یکی محلول ها یا ژلهای خوشبو  (Gel Cologne) که قیمت خیلی کمتری از عطر دارند و می شه روی نواحی مختلف پوست پخششون کرد. من خودم یه نوع از این محصول رو با مارک Loviella از فروشگاه هایلند گرفته ام که راضی هستم ازش. یه جور مایع بی رنگ خوشبوی غلیظه که یه کوچولوش رو می تونی روی هر قسمتی از پوستت مثل لوسیون پخش کنی. این محصولا بیشتر بوی میوه و گل دارن و به درد خوشبو شدن توی خونه و روزهای معمولی می خورن.

 یه محصول دیگه هم که ایران کمتر پیدا می شه ولی بازهم اگر بگردین هست لوسیون بدن معطره یا همون Scented Body Lotion. این محصول گرون تره و فکر می کنم از عطر فروشی بهتر می شه تهیه اش کرد. معمولا عطرهای معروف همراه با عطرشون این محصول رو هم با همون رایحه تولید می کنن. مثلا توی پک های کادوئی عطر های معروف می بینید کنارش یه تیوپ هم هست. اونم همین محصول مورد نظره. این محصول رو هم می تونید روی پوست پخش کنید تا هم بوی خوب به خوردش بره و هم پوست نرم شه.

به نظر من بهترین ترکیب اینه که یه عطر خوشبو رو همراه با یک دئودورانت رولی با بوی تمیز صابونی بزنیم. راستی یادتون باشه همیشه عطر رو روی نقاطی از بدن که نبض دارن می زنیم چون در این نقاط رگ به پوست نزدیک تره و گرمای خون که به پوست نزدیک تره، به تبخیر عطر و بیشتر شدن بوش کمک می کنه. به همین دلیله که بهترین نقاط برای زدن عطر روی نبض مچ دست یا روی گردن یا پشت گوشها است.

در آخر هم بگم ماهی جان، یه چیزی که من تو دانشگاه یاد گرفتم اینه که اصولا پوست های مختلف عطر های رو به شکل مختلف به مشام ما می رسونن. هم شدت و ضعف بو ممکنه متفاوت باشه و هم ماندگاری و میزان انعکاس اون بو. به همین دلیله که بعضیا با عطر دوش هم که می گیرن بازهم ده دقیقه دیگه بوش نمیاد و بعضیا با یه "فیس" مشکلشون تا ساعتها حله! پس بهتره سخت نگیزیم و از نسخه تجویزی دیگران استفاده نکنیم و خودمون تجربه کنیم چه راهی بدنمون رو خوشبو نگه می دار.

همین طور یه چیز دیگه. به بویایی خودتون اعتماد نکنید چون بینی ما برنامه ریزی شده که یک بوی مستمر رو بعد از مدتی تا حد زیادی فیلتر می کنه. پس ممکنه با وجود اینکه یک ساعت بعد از زدن عطر دیگه بوی عطر خودمون رو استشمام نمی کنیم، این بو به شامه بقیه برسه. پس قبل از دوش گرفتن مجدد با عطر حتما از شامه یک فرد معتمد کمک بگیرین!

وقت و انگیزه ندارم به خودم برسم. چه کنم؟

سه قلوهای من الان نه ماهه شدن.
من کسی بودم که کسی ریشه سفید موهامو ندیده  بود.خودم هم هیچوقت ابروهامو اینجوری ندبده بودم ...ولی حالا دیگه حالم از خودم بهم میخوره . به جز همسری کمک حالی ندارم.
موهام تا زیر شونه هام هست. اندام باریکی دارم....الحمدلله زیاد شکم نیاوردم...سبزه هستم
فرصت بیرون رفتن از خونه ندارم...انگار در ماقبل تاریخ زندگی میکنم
خونه مرتب...ناهار و شام و غذای بچه ها سر موقع....نظافت بچه ها و خونه و همه چیز...توپ توپ......پدر خودمو در اوردم ...ولی با این حساب وقتی واسه خودم نمونده
حالا کمک شمارو می جویم....چطور میتونم خوب بپوشم و خوب به ظاهرم برسم....طوریکه بدون ینکه از خونه برم بیرون با ترفندی هم همیشه مرتب باشم و هم خوش لباس
ی سری لباس مناسب پیشنهاد بدین وبفرمایید چه کنم که موهام مرتب باشه و ارایش ثابتی داشته باشم....میدنم خیلللی سادست ولی پیشنهادهای شما  خیلللی موثر خواهند بود.....پیشاپیش مرسی ......

 

 

ساده عزیز

یه مداد چشم و رژلب توی حموم بذارین صبح که از خواب پامی شین صورتتونو که می شورین قبل از بیرون اومدن از حموم (یعنی جزو زمان دستشویی صبحتون) سریع یه خط چشم نازک بکشین و یه رژ کمرنگ بزنین. حالتون این رو اون رو می شه، وقتی هم نمی بره ، عذاب وجدان هم نمی گیرین که وقت تلف شده.

(دقت کنید که توصیه من تتو و خط چشم و ابروی دائم نیست. علاج بی انگیزگی در آرایش ، تکرار هر چه بیشتر اونه. آرایش دائم آدمو تنبل می کنه و دیگه همون قدر که قبلا هم به خودش می رسید نمی رسه. جدا از اینکه کلا هم من موافق تتو نیستم.)

سعی کنین هر شب یا یه شب در میون آخر شب که بچه ها خوابیدن دوش بگیرین و شیو کنین که همیشه تر و تمیز باشین و خستگیتونم در بره.

چند تا تاپ و شلوارک چسبون تو رنگای مختلف که به هم بیان تهیه کنین. از جنس نرم. تو خونه روزانه اونا رو بپوشین. هر کدوم رو برای یه روز هفته بذارین تا روزاتون تنوع پیدا کنه.

یه شبایی آخر شب قبل از خواب لاک بزنین که فردا که پا می شین دیدنش سر حال بیارتتون.

اگه موهاتون صافه چتری بذارین که هیچ جور نگهداری نمی خواد اگه مجعده یه دست بلند کنین که تو چشمتون نیاد.

به خودتون قول بدین دو هفته ای یه بار 2 ساعت بچه ها رو پیش کسی بذارین و برین آرایشگاه. یه هفته برای ابرو ، یه هفته برای رنگ مو و همین طور هر ماه تکرار کنین. روزشم از قبل تو تقویم علامت بزنین که چشم انتظارش باشین.

موهاتون اگه بلند باشه دردسرش کمتره. یه روز یه دونه ببافین ، یه روز دم اسبی بالا ، یه روز گوجه ، یه روز دوتا ببافین... نه که همیشه یه کلیپس بزنین جمع کنین.

یه چیزی که اعتماد به نفس و حس خوش تیپی می ده عطره. یه عطر خنک رو هر 5-6 ساعت یه بار به گردن یا مچ دستاتون بزنین.

هر شب قبل از خواب یه ثانیه کرم دست و یه ثانیه کرم دور چشم بزنین.

هر روز بعد از صبحانه مولتی ویتامین ، زینک ، ویتامین ث ، و امگا 3 بخورین.

و از همه مهمتر... استرس و نگرانی رو از خودتون دور کنید و تا می تونید آرامش خودتون رو حفظ کنید و تا بچه ها خوابن بخوابید، حتی اگر ده دقیقه طول بکشه. یک عادت غلط مادرهای ایرانی اینه که تا بچه ها می خوابن، می رن سراغ کارهای خونه. در حالیکه در کشورهای دیگه توصیه پزشک همیشه اینه که تا بچه ها می خوابند بدوید برید بخوابید. آرامش و استراحت کلید داشتن یک پوست خوبه.

راستی یادت باشه. سه قلوهات بیشتر از خونه تمیز و مرتب، و در کنار شام و ناهار به موقع، نیاز به مادری زیبا و با اعتماد به نفس دارن که ازش یاد بگیرن می شه از پس سختی های زندگی بر اومد و  در عین حال زیبا و آراسته و متکی به نفس بود.

اگر اضافه وزن دارید... قسمت دوم

اگر قسمت اول این پست رو هنوز نخونده اید، پیشنهاد می کنم اول این پست رو بخونید.

امروز می خوایم توجه ویژه مون رو بگذاریم روی خانمهایی که سن بالاتری دارند و اضافه وزن در بدنشون بیشتر در بالاتنه (سینه ها، پهلو ها و شکم)  تجمع پیدا کرده.

 

 به این نکات توجه کنید:

 

 * مدلهای یقه چپ و راستی سینه های شما رو جمع تر نشون می دن. یقه های باز تر و هفت و قایقی برای شما مناسب تر از گرد و بسته هستن.

 

* برای پوشاندن پهلوها لباسهای با پارچه های سفت و آستر دار و لایی دار بپوشید که لابه لای چین های پهلو فرو نرن.

 

  * حتما گن لاغر کننده میان تنه بگیرید. این گن ها روی سینه و با -سن رو نمی پوشونن اما مثل یک استونه از زیر سینه تا بالای با -سن رو حسابی فشار می دن و جمع می کنن. جلوشون از بالا تا پایین غزن یا زیپ می خوره.  

 

* لباس زیرهای خارجی با جنس های سفت و محکم و فرم گرد بگیرید که روی سینه درز ندارند. بر خلاف باور عموم که سینه های بزرگ نیاز به لباس زیر ابری و فنری ندارن ، لباس زیر گرد ابری با بندهای کلفت و محکم سینه های شما رو جمع و خوش فرم می کنه.

 

* اگر مشکل فقط در بالاتنه شما است، می تونید لباسهایی بپوشید که در بالاتنه تیره و پایین تنه روشن باشند. دامن های رنگی و شلوغ برای شما مناسبن؛ به خصوص دامن های کلوش.

 

* به خاطر فرم بدنتون اگر دامن های فون یا تنگ و بالای زانو بپوشید بزرگی بالاتنه و میان تنه تون چند برابر می شه و  شبیه دوک نخریسی می شین! پس سعی کنید دامن هاتون گشاد و در مجالس پف دار یا ترک باشه. 

 

در عکسهای این خانمهای معروف و دارای  اضافه وزن به نکاتی که گفتم دقت کنید:

 

چشمهام بی شکله، ابروهام کم پشته و موهام بد حالته. چه کنم؟

صورتم گرده گرده. بینی کوتاه و پهنی دارم. چشام خیلی ریزو گردن و گوشه داخلی چشمم گرده که همین باعث شده نتونم گوشه چشممو خط چشم بکشم و نمیدونم چیکارش کنم گوشه خارجی چشمم رو به پایینه.فاصله چشم ابروهامم کمه. .پوستم سبزه اس. ابروهامم پهن و کشیده ولی کم پشتن. چشامم مشکی قهوه ایه. گونه ندارم ولپ دارم یه جورایی صورتم خیلی تپله وکمتر و بچه تر از سنم نشون میدم.لبامم نه خیلی پهنن ونه خیلی باریک.راستش چند ماهه دیگه تو خونه مون یه مراسم داریم که از الان یه عالمه استرس گرفتم واسه آرایش صورتم و موهام..راستی نمیدونم چرا ابروی پهن و پررنگ بهم نمیاد و هروقت تو ابروهام مداد کشیدم زشت شده از طرفیم یه جاهایی از ابروهام ریخته وخالیه اگه میشه راهنماییم کنید. خیلی دوس دارم یه جوری آرایش کنم که هم خوشگل بشم هم غلیظ نباشه..

راستش من خیلی تو آرایش صورتم مشکل دارم. چون اولن خیلی خودآرایی بلد نیستم دومن نمیدونم چه آرایشی به صورتم میاد وسومن احساس میکنم بدآرایشم چون خیلی کم شاید یکی دوبار پیش اومده که حتی آرایشگاه رفتم و بعد از آرایشم صورتم چنگی به دل نمیزنه و در ضمن بعد از یه مدت آرایش روی صورتم بد میشه و تازه صورتمو زشتترم میکنه.این که نمیتونم خودمو درست حسابی آرایش کنم خیلی خیلی اعصابمو خورد کرده. از طرفیم نمیتونم زیاد برم آرایشگاه. خواهش میکنم خواهش میکنم کمکم کنید چون همین باعث شده اعتماد به نفسم پایین بیاد وتوخیلی از جشنا و عروسیا شرکت نکنم

 

فاطمه عزیز

اول از همه ازت می خوام که اینجوری در مورد خودت حرف نزنی و اعتماد به نفس خودت رو حفظ کنی. نمی دونم کی این نکات تلخ رو بهت گوشزد کرده ولی مطمئنم از اطرافیان هر کس اینا رو به گوش ات خونده، هیچ نیت خوبی نداشته. این مشکلاتی که نوشتی هیچ لاینحل نیست و زیباترین افراد هم قیافه شون بدون آرایش چنگی به دل نمی زنه. چهره هر کسی ایرادهایی داره که اگه خوشگله، معنیش اینه که یاد گرفته اون ایرادها رو بپوشونه. مهم اینه که یاد بگیری صورت خودت رو با خصوصیات ویژه اون به بهترین شکل آرایش کنی، که اونم من الان راهنماییت می کنم.

خوب، اینجوری که من فهمیدم مشکل اصلی چشمات اینه که گوشه خارجیشون روبه پایینه و گوشه داخلیشون پهنه. کمی کار کردن با چشمهات برای آرایشگرا سخته، اما خودت به سرعت می تونی تمرین و عادت کنی.

 

خوب عکس رو پرینت بگیر بذار جلوی چشمت. همون طور که می بینی هدف اینه که گوشه خارجی چشمت رو بکشیم بالا و گوشه داخلی چشمت رو تنگ تر نشون بدیم.

عکسها رو از بالا و چپ به راست ببین. برای روزهای معمولی تا مرحله ۲ و برای مهمونی ها تا مرحله آخر پیش برو. البته هر دو رو بارها و بارها باید تمرین کنی.

مرحله اول: با مداد چشم در پلک پایین کل داخل پلکت  و گوشه داخلی چشمت رو خط بکش و در پلک بالا خیلی نزدیک به خط مژه، به شکلی که فقط مژه ها پر بشن.

مرحله دوم: با یک سایه مات مشکی و قلم موی نسبتا باریک از قسمت وسط پلک پایین تا گوشه خارجی رو سایه بزن، با نوک انگشت محو کن و سایه رو از گوشه داخلی پایین کمی رو به بالا ادامه بده. این دُمی که برای چشمت رو به بالا می کشی، گوشه چشمهات رو بالا می کشه.

پس کلید اصلی اصلاح شکل چشمهات: گوشه داخلی چشم رو داخل پلک مداد بکش و گوشه خارجی چشم رو زیر پلک پایین و در امتداد اون رو به بالا سایه بزن.

خب، برای روزهای عادی بسه...

برای مهمونی و عروسی ادامه می دیم:

مرحله سوم: با یک سایه قهوه ای متوسط، مسی ، طلایی، یا خاکستری تیره و سربی روی پلک بالا رو بپوشون و خوب محو کن و شکل بده.

مرحله چهارم: گوشه خارجی چشم رو در بالا هم مداد پر رنگ بکش و ریمل بزن.

و بعد بازهم غلیظ تر:

مرحله پنجم: گوشه بالایی پلک بالا رو حسابی با سایه تیره کن.

مرحله ششم: بیرون زاویه داخلی چشم رو (که توش رو با مداد سیاه پر کرده ای) با سایه یا مداد سفید، صدفی یا نباتی روشن کن.

مرحله هفتم: حالشو ببر!!!

 در مورد ابرو، چون ابروهات به چشمت نزدیک تره سعی کن تا جای ممکن ابروهات رو قوس بدی یعنی در گوشه داخلی ابرو از بالا خیلی بردار و در وسط ابرو کمی خارج تر از مرکز ابرو از پایین خیلی بردار.  گفتی ابروهات کمرنگ و کم پشته. اصلا توی ابروهات مداد نکش بلکه سایه ابرو بگیر یا اگر دسترسی نداری سایه قهوه ای تیره مات چشم رو با برس مخصوص ابرو کمی لای ابروهات به خصوص گوشه داخلی بزن.

 در مورد گونه ها، چون صورتت گرده و لپ داری، برای ایجاد شمایی از گونه، یک خط فرضی از گوشه خارجی لب  تا سوراخ گوشهات در نظر بگیر. حالا روی این خط رو رژگونه صورتی چرک تیره و مات بزن و با دست کمی محو کن.

چون سایز لبهات متوسطه و پوستت سبزه، همیشه از خط لب و رژ همرنگ در رنگهای گوشتی تیره تا قهوه ای استفاده کن.

 

 

 یه سوال دیگه دارم و اونم راجه به موهامه.موهای من فرن وخیلی کم و وز و زودم چرب میشن البته زود حالت میگیرن ولی زودم تخت میشنو میخوابن روی سرم اندازشونم تا شونه هامه.میشه لطف کنید وبگین با توجه به کمی و جنس موهام چه مدل مویی به صورتم میاد.درضمن نیتونم موهامو کوتاه کنم.راستی 20 سالمه .خیلی خیلی ممنون میشم اگه کمکم کنید. ببخشید که خیلی حرف زدم.

 

برای موهات یک پیشنهاد آسون و یک پیشنهاد سخت دارم.

 

پیشنهاد آسونم اینه که یک موس مو (کف) تهیه کنی که اصلا هم چرب نیست و بعد از اینکه موهات رو شستی و آبش گرفته شد با دست مقدار کمی از اون رو لای موهات ماساژ بدی تا حالت فردار خودشون رو حفظ کنن اما فرهاش مرتب بشه.

 

و مدل سخت تر و زیبا تر برای موهای تو اینه که موهات رو با بیگودی درشت (قطر ۵-۶ سانت) بپیچی، وقتی حالت گرفت باز کنی و بعد نیمه بالایی مو رو با براشینگ و برس کشیدن صاف کنی. این حالت روی موهای فر دار و مجعد خوب می مونه و موهات رو زنده و شاداب نشون می ده.

   

  

دیگه نبینم از قیافه خودت بد بگی!!!

اگر اضافه وزن دارید... قسمت اول

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که خانمهای دارای اضافه وزن، یا اصطلاحا تپل، یا همون چاق مرتکب می شن ...(ناراحت نشید، ما اینجا رودرواسی رو می ذاریم کنار که بتونیم واقع بینانه شما رو خوشتیپ کنیم)... بله عرض می کردم اگر چاقید این اشتباه بزرگ رو مرتکب نشین که لباسهای بسیار گشاد و بی شکل بپوشید تا به خیال خودتون چربیها یا طبقه ها رو بپوشونید. این یک اشتباه بزرگ و بسیار متداوله.

اتفاقا افراد چاق باید سعی کنن به وسیله پوشیدن لباس مناسب به هیکلشون شکل بدن و اون رو از یک تیگی یا مستطیل بودن در بیارن. به خودتون جرات بدین. ایمان داشته باشید که به این شکل لاغر تر به نظر میاین.

حالا حتما می گین چه جوری؟

خوب ببینید خانمهای چاق دو دسته هستن.

اگر شما از اون دسته از خانمهای چاق هستید که هیکلتون متناسب بزرگ شده و به هر صورت کمرتون از باسنتون باریک تره، شما باید حتما لباسهایی بپوشید که در قسمت کمر تنگ و به اصطلاح جذب هستند. باید از باریکی نسبی کمرتون استفاده کنید که به هیکلتون فرم ساعت شنی یا عدد 8 انگلیسی رو بدین.

گروه دوم خانمهایی هستند که هیکلشون به یک نسبت چاق نمی شه و کمر پهن یا شکم بزرگی دارند. در این خانمها قسمت زیر سینه باریک ترین قسمت هیکلشونه. بهترین لباسها برای این دسته از خانمها لباسهای بالاتنه کوتاهی هستند که دامنهای پرچین یا پلیسه ای دارند که روی شکم رو شلوغ می کنه و یا  لباسهایی که جلوش برش عمودی داره.

نکات دیگری که خانمهای چاق باید در انتخاب لباس در نطر داشته باشند:

- رنگهای تیره و یا رنگهای گرم شما رو لاغر تر نشون می ده.

- خطوط و طرحهای عمودی شما رو لاغر تر و خطوط و طرحهای افق شما رو چاق تر نشون می ده.

- کمر بند شما رو چاق نشون می ده. اگر مجبور به استفاده از کمربند هستید بر خلاف تصور عموم از کمربند های بسیار پهن استفاده کنید.

- سفیدی، طرح روشن و سنگشور در هر نقطه از بدن باشه اون نقطه رو چاق و  برجسته نشون می ده.

- هر قسمت از بدن که می خواین کوچیکتر به نظر بیاد در اون قسمت لباس تیره و برای سایر قسمتها رنگ روشن انتخاب کنید. فرضا خانمی که باسن بزرگ اما سینه کوچیکی داره، باید دامن یا شلوار تیره و بلوز روشن بپوشه و برعکس.

- یکی از مدلهای بسیار موثر در جمع و کوچک نشون دادن سینه های خانمهای چاق یقه های چپ و راستی و یقه های هفت بسیار باز و عمیقه.

- درز، بند، روبان و... آویزون به شکل عمودی بلند جلوی لباس شما رو لاغر تر نشون می ده. مثلا خانمهای چاق بهتره به جای روسری، شال سرشون کنند و هر دو دسته یا یکی از دسته ای اون رو از جلو آویزون کنند.

- کیفهای بزرگ و پر زرق و برق که دستتون باشه شما لاغر تر به نظر میاین.

- موهای بلند و تیره شما رو لاغر تر و موهای کوتاه و روشن شما رو چاق تر نشون می ده.

- چتری صورت شما رو تپل تر و فرق وسط با موهای مدل لیر (خورد و ریخته دور صورت) صورت شما رو لاغر تر نشون می ده.

- لباسهای طرح دار و گلدار شما رو  چاق تر نشون می ده. سعی کنید همیشه لباسهای تک رنگ بپوشید.

- پاشنه بلند در لاغر نشون دادن شما موثره اما پاشنه ای که از شدت باریکی یا بلندی روش تلو تلو بخورین و یا صدای تق تق بسیار بلندی زیر وزن شما ایجاد کنه، تاثیر برعکس داره.

- باز گذاشتن دکمه ها یا زیپ مانتو و کت شما رو لاغر تر نشون می ده. پس اگر کت و شلوار یا کت و دامن می پوشید زیرش تاپ بپوشید و دکمه های اون رو باز بگذارید.

- همیشه در انتخاب لباس به جای خریدن سایز بسیار کیپ و تنگ، سایز خودتون یا حتی یک سایز بزرگتر رو انتخاب کنید. لباس تنگ و جذبی که از توش چربی طبقه طبقه بیرون زده شما رو بسیار چاق تر از لباسی نشون می ده که متناسب با فرم بدنتون دوخته شده و یا یک سانت از بدنتون گشاد تر ایستاده.

- برای پوشاندن پهلوها و شکم در لباسهای مدل تنگ و جذب و کت و مانتو ، از پارچه های سفت و خشک و ضخیم استفاده کنید. پارچه های شل مثل ریون در لباسهای تنگ دشمن شما و در لباسهای چین دار و کمر دار دوست شما هستند.

 

اینم چند تا از عکس خانمهای دارای اضافه وزن ؛  اما خوش تیپ.

  

 

 

اگه درست لباس بپوشیم...

اگه درست لباس بپوشیم
رنگ و مدل موهامون رو درست انتخاب کنیم
رنگ و مدل آرایشمون رو درست انتخاب کنیم
و از همه مهم تر
اعتماد به نفسمون رو تقویت کنیم...

 

چیکار کنم تو اداره بیشتر به چشم بیام؟

سلام
من میخوام واسه اداره مانتو شلوار بگیرم همیشه مانتو شلوار کلاسیک هم رنگ پوشیدم میخوام یک خورده تو ظاهرم تغییرات بدم (به چشم بیام) 37 سالمه مجرد 158 قد 48 وزن و تقریبا سفید
از راهنمایی هات ممنون

 

رویا جان

اگر بشه تو اداره تون جین یا شلوار چسبون پوشید پیشنهادم اینه که شلوار جین یا پارچه ای چسبون (تایتس یا غواصی) بگیری و مانتوهای رنگی تر و یا از اونایی که لبه آستینشون یا در قسمتی ازشون طرحهای رنگی یا سنتی دارن بپوشی.

چون پوستت روشنه می تونی انواع رنگهایی که اداره تون مجاز می دونه بپوشی. سبز، آبی نفتی، طوسی، کرم، قهوه ای و...

یه تیپی که من خیلی دوست دارم سر تاپا مشکیه (مقنعه، کفش، کیف، شلوار) با یک مانتوی رنگی خوشگل.
درضمن می تونی دستبند یا انگشترهای بدلی مختلفی رو با رنگهایی که توی مانتوت استفاده شده ست کنی.

 در ضمن پیشنهاد می کنم کفشهای پاشنه دار بپوش و با توجه به اینکه لاغر هستی مانتوهای کمردار و مانتوهایی که دامن چین دار یا نیم کلوش دارن بپوش که به هیکلت شکل بدن.

 

از صبح که آرایش می کنم تا شب پوستم کدر و زرد می شه. چه کنم؟

سلام نگارا جان
در مورد اینکه گفتیین صورت خوش رنگ وآب وشادابی درست کنین
من خیلی این موضوع آزارم میده، وقتی میرم دانشگاه یا جای دیگه ، اولش چهره ام خوبه اما بعد از یه ساعت چهره ام زرد وخسته میشه
به خصوص جاهایی که امکان تجدید آرایش وجود نداره، کامل اعتماد به نفسمو از دست میدم. من بخاطر عفونت کلیه یک ساله آنتی بیوتیک مصرف می کنم بخاطر همین اکثر اوقات همیشه چهره ای زرد و رنجور دارم
کلا رنگ پوستم گندمی روشنه، ولی دلم میخواد پوستم همیشه شاداب وصورتی باشه
شما چه راههایی روپیشنهاد می کنین؟


سلام عزیزم
پیشنهادات من برای شادابی پوست:
آب زیاد بخورید در طول روز... حداقل 7-8 لیوان به جز چای و سایر مایعات
مرکبات زیاد بخورید
کلا قرص ویتامین ث جویدنی یا جوشان هر روز بخورید، ویتامین ث برای پوست معجزه می کنه.
قرص زینک پلاس و قرص مولتی ویتامین
مصرف کیوی و گوجه فرنگی و فلفل دلمه همه شون خام
زدن مرطوب کننده هر روز صبح زیر کرم پودر و کرم شب هر شب
خوردن مواد قندی کمتر
مجموعا بگم شادابی و خوشرنگی پوست مقدار زیادی به این بستگی داره که آب و ویتامینهای بدن به خصوص ویتامین ث همیشه تامین باشه...
امیدوارم موفق باشی... راستی اعتماد به نفس هم خیلی مهمه... به خودت تلقین کن که زیباهستی و آرایش نقشی در زیبا کردنت نداره...
یک چیز مهم... چند ساعت که از آرایشت گذشت و احساس کردی داره خراب می شه با یک دستمال تمیز با حرکت ضربه ای آهسته پوست صورتت رو که ممکنه چرب و براق شده باشه چربیشو بگیر... به خصوص در ناحیه وسط پیشانی ، بینی و چانه... خیلی کمک می کنه...